过年啦！看我如何让宝宝新年不上火！

过年了，免不了亲朋好友要聚会，更免不了吃吃喝喝了，都是大鱼大肉的高热量食物，上火是免不了了，大人自己可以想办法解决了，可宝宝怎么办呢，所以我总结了下面几条，大家可以试试：
1 规律饮食，不要大吃大喝，宝宝肠胃处于发育阶段，消化等功能尚未健全，节日期间聚会大餐特别多，宝宝很容易就会吃的太多，过剩营养物质难以消化，就造成食积化热；所以，节日期间除了在量上一定要控制宝宝饮食，不要暴饮暴食，还要注意食物的科学搭配，不要总是吃油腻、辛辣和高热量的食物，大鱼大肉、巧克力、烧烤等要适量。注意搭配清淡的蔬菜、水果，补充水分。多喝水，多吃青菜水果，少吃肉食。
2 聚会的时候不要太贪玩，回家不要太晚，毕竟带着孩子，应该让宝宝按时睡眠，保证充足的睡眠时间。
3 聚会的时候人会比较多，火锅、烧烤各种味道，室内空气会不好，所以要注意空气清新，注意多开窗换气。
4冬季空气干燥，宝宝体内水分流失的多，宝宝肠胃不好就容易出现上火的情况，饮食上应选用清热利湿的食物，如白萝卜、西红柿、藕粉、绿豆或薏仁煮粥，水果可选用山楂、梨等。另外，要多喝白开水。也可以给宝宝吃点益彤益生菌，有效调理宝宝肠道和改善宝宝上火情况效果很好。
我在新手妈妈网络课堂里听老师讲了宝宝饮食的课程，讲了宝宝湿疹妈妈要怎么注意饮食，所以我想新年的时候妈妈的饮食也会影响宝宝的，家里吃母乳的宝宝，妈妈更要注意饮食了，俗话说妈妈吃什么孩子就跟着吃什么，可能大人的胃肠吸收能力强，有些食物吃了没事，可是宝宝肠胃弱，吃了可能就会上火的哦！祝宝宝健康！新春愉快！