蓝手环行动，抑制河东狮孔
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楼主
孩子上小学之后，我发火的次数增多了。让我发火的原因太多了：上课做小动作；在家做功课时小动作；语文成绩不好；字词总是出错；文具总是丢；动不动就哭……尤其是夏天的时候，本来就心浮气躁，即使开着空调，都跟他着不了这急。我们女性跟男性不同，还有个生理期什么的，更容易爆发，所以只要我在家，屋子里时不时的就会充斥我的嚷嚷，满院子都能听见。街坊还说，看不出来你脾气不好啊。在外人面前我确实温柔可人啊，但在孩子面前，我的天哪，自己都觉得难受，更别说孩子了。
我每次发脾气他都哭，发完脾气我就像泄了气的皮球一样，整个人都觉得不爽。跟自己说，下次可别发火了，对谁都不好，可是下次还是发火。后来我看了一本书，叫《不抱怨的世界》，里边的主人公为了抑制自己抱怨这抱怨那，在手腕上带上了一个手环，每抱怨一次，就换一次手，然后记录这一天之内换了多少次手。每次要抱怨的时候，看看手腕上的手环，就会多少克制一下。终于，他一整天一次都没抱怨过，而且业绩越来越好，坚持了21天，不抱怨的习惯从此养成。 我为此受到启发，家里没有手环，就绑上一根彩色皮筋，每发一次脾气，就换一次手，然后再一个小本上画正字，统计一下数量。刚开始很多，后来确实慢慢减少了，基本上一天只有一个正字，或一个正字都画不完。每次要发火时，就看看那个皮筋，然后就能克制一些。 自从我控制了发脾气的次数之后，孩子反而表现的更好了，家庭氛围也和谐了。所以，如果可能的话，还是尽量少发火为好。 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，将保留追究其法律责任的权利！ 评分记录
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沙发
告诉自己要制怒
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板凳
向你学习，我现在真是觉得自己要暴走的节奏
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好好学习了
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我也来学习
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还能这样操作啊 真是不错的呢
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控制情绪
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呵呵，好方法，控制情绪很重要~
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要向你学习啊！有小学生的家庭都有这样的问题，有这个年龄段孩子任性的原因，也有女性确实情绪化的原因，不过如果能好好控制自己的情绪，对于家庭和睦，亲子关系都是有好处的，我家里也常常听到我的嚷嚷声。
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世界很美好，再苦再累也不要忘记微笑！
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一样的啊，我家也是一到小皮球弹古筝，或者写字的时候就听见我的吼声了
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我每次都是对孩子吼完后就后悔，但是又总是控制不住。真是需要向亲学习呢
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爱生活、爱阅读，做一个快乐的育儿达人！
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不发火，人的心情也要好一些 的
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这样的方法来控制自己的脾气也不错的
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向你学习，
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方法不错，值得学习和借鉴
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