孩子便秘预防也很重要

    孩子出现便秘是很常见的问题，对于孩子便秘后要怎么做，我觉得更应该把关注点放在孩子没有出现便秘时的做法。我觉得孩子便秘，预防比事后寻找方法更重要。当我们知道孩子在什么情况下容易便秘，那就更可以少让孩子受到便秘之苦了。对孩子来说，便秘也是特别难受的。吃进去的食物拉不出来，肚子不舒服也容易肚子疼。

    孩子不爱喝水是容易便秘之一，大人也是这样，如果经常不喝水，也是容易便秘的。所以我们要让孩子养成喝水的习惯，不要等渴了才去喝水，要每天时不时喝点水。水是生命之源，但孩子就是不爱喝水。所以当父母的要想办法，让孩子有一个爱喝水的好习惯。当孩子养成了习惯，也就不会讨厌喝水了。我本身很爱喝水，所以女儿也是特别爱喝水的。

    很多孩子也不爱吃菜，可特别喜欢吃肉。不吃菜肯定也是容易便秘的，特别是还光吃肉不吃菜。这和喝水一样，可以说大部分的孩子都是不爱吃菜的。如果是那些一点菜都不愿意吃的孩子，家长就真的要费点心思了。可以变着花样，把菜放进其它的食物。也可以和孩子看看吃菜方面的书籍，让孩子知道挑吃是不好的。

    当孩子吃上火了，也是特别容易便秘的。我们在给孩子选择食物的时候，尽量不要去选择煎炸一类的食物。我们父母也要以身作则，自己也要习惯少吃这些食物。这类食物也不是说完全不可以吃，只是不建议经常吃。如果只是偶尔吃吃，又是少量的吃，其实问题也不大的。因为可以通过多喝水来缓解一下，如果不喝水光吃这类食物，就容易便秘了。

    孩子也要养成定时排便的好习惯，我家以前是固定每天早上起床排便的。我觉得这个习惯是非常重要的，我觉得就像生物钟一样，当身体习惯了每天起床就排便，到时也会有这种排便的意识。为了孩子远离便秘之苦，当父母的只能多费点心了。我家孩子是很少便秘的，因为平时生活时注意了，所以便秘也就不会找上孩子了。