走路是最简单直接的运动

    我其实挺喜欢走路的，每天走一走，这个是很不错的锻炼方法。大家都知道走路即散步，它的好处有很多，长期坚持走路，可以增加肺活量，增强免疫力等等，走路并不是追求任务式的，只是自己的兴趣所在，在不赶时间的情况下，走路还是挺有意思的呢，因为走路是最简单直接的运动。

    以前上班的公司离家里不远，我就是喜欢一来一回的走路上班，这样每天走上四趟，路程虽不是很远，约十五分钟，走路的艺术，可能不是每个人都会体验到，除了边走边看身边的环境外，还带着匆匆而来匆匆而去，或心急如焚，或悠闲自在，或漫不经心。而我呢，多数是前者急匆匆般走路。后来我起床早了一些，才发觉其实可以步子放慢一些，这样可以 给繁忙的生活节奏，也适当来缓一缓，不用走得太急，可以沿途看看路途风光，都会尽收我的眼下。

   这样子上班走路去，一来可以省汽油，现在的油价如此不断上升，这无疑是在省钱啦。二来可以借此机会锻炼身体，每天走30分钟的路，相当于足够一天的运动。之前叫老公一起早上起来晨跑，可是总不能如原愿，多数是不能早点起床，克服不了睡魔。三来可以沿途欣赏身边的细节。从我家到公司，沿途都是商铺，若我能够早点上班，这就可以顺便来个“购物”了，公司上班的时间比较有弹性，我可以早点下班，或迟点上班。这天这间铺有物价，那天那间铺搞促销，呵呵，我上下班就变成购物了。

   现在转换了公司离家远了，只得利用交通工具上班了，运动量真的是相对少了。所以现在走得时间长点，就觉得很吃力了。平时走一段路的时间，就是只有晚饭后和孩子随便在小区上走走玩玩，不知道这个算不算是走路锻炼了，只是一种习惯，距离很近，只是随意走走，没有多少运动量的。也算是和孩子相处的一种亲子方式吧。特别是大宝小时候，我会每天都坚持这样和她一起散步，可是现在上小学了，功课多了，才变成偶尔晚饭后散步了。

   自从有了那个微信运动，看到那个计步数表，每逢周末的时光，都会是我一个星期中步行数目最多的，因为这个时候也是我们亲子活动最多的，我们会选择到附近的公园走走，这样走着的时候，手机微信也可以记录着，如果天天这样会有多好，可惜每天的时间都不够用啊。每个人的运动方式不一样，不过相信走路是最简单直接的一种运动，有时间就多多来走一走，长期坚持会有意想不同的效果。