提高注意力方法

舒尔特方格


舒尔特方格应该是全世界范围内，最经典、最有效、也最科学的注意力训练方法了，它也可以用来测试注意力水平，在专业的感统训练机构，舒尔特方格就是常用的工具。




经典的舒尔特方格是这样的：

在一张方形卡片上画上1cm*1cm 的25 个方格，格子内任意写上1～25的阿拉伯数字，参加测试的人用手指按1 ~ 25 的顺序依次指出每个数字的位置，同时要念出声。数完25 个数字所用时间越短，注意力水平就越高。





舒尔特方格注意力水平测试标准，不同地方这个标准会略有浮动，大家不必过于纠结几秒的差异。

 

对于年龄稍小的宝宝，可以减少格子的数量。比如Danny给儿子玩的是9宫格，16宫格。




不认识数字的宝宝怎么办呢？可以用形状、颜色来代替数字，家长报出形状的名称， 像“蓝色圆形”，让宝宝用最快速度指出来，难度可以自行调整。

 

当孩子熟练之后，还可以升级难度，变成异形的舒尔特方格。▼




舒尔特方格为什么经典呢？因为它是一种很全面的训练方法，可以同时训练孩子注意力的稳定性、广度、分配和转移4个维度，真的是最简单有效的方法了。

 

数字划消


这个游戏也是注意力训练里最常用到的。在一张纸上随意地写下几行数字，让孩子圈出某一个数字，比如，圈出里面所有的“2”。




难度升级：

1.划掉8前面的一个数字；

2.划掉8前面的2；

3.划掉特定的两个数字的组合，比如下图这样，找出所有的“28”。



年纪小的宝宝，同样可以玩“图形划消”。▼





数字听写


1.这个游戏适合已经会写数字的孩子。家长即兴的报出一串数字，比如“905637”，让孩子听完后，凭记忆力把听到的数字写在纸上。

 

2.家长从1开始数数，“1、2、3、4、5、7、8、10……”，让孩子把漏数的数写在纸上。