【2019-03-07】签到记录帖~~~~~~
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我在 2019-03-07 15:47 完成签到拉！ 我是 第120个签到的人哦 └(^o^)┘，另外好运气的好获得了10积分哦。 |
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我在 2019-03-07 15:56 完成签到拉！ 我是 第121个签到的人哦 ~@^_^@~，另外好运气的好获得了20积分哦。 |
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我在 2019-03-07 16:03 完成签到拉！ 我是 第122个签到的人哦 (*^@^*)，另外好运气的好获得了25积分哦。 |
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我在 2019-03-07 16:03 完成签到拉！ 我是 第123个签到的人哦 (*^@^*)，另外好运气的好获得了20积分哦。 |
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我在 2019-03-07 16:36 完成签到拉！ 我是 第124个签到的人哦 (*^@^*)，另外好运气的好获得了25积分哦。 |
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我在 2019-03-07 16:51 完成签到拉！ 我是 第125个签到的人哦 ~^o^~，另外好运气的好获得了10积分哦。 |
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我在 2019-03-07 16:52 完成签到拉！ 我是 第126个签到的人哦 Y(^_^)Y，另外好运气的好获得了25积分哦。 |
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我在 2019-03-07 17:13 完成签到拉！ 我是 第127个签到的人哦 └(^o^)┘，另外好运气的好获得了10积分哦。 |
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我在 2019-03-07 17:16 完成签到拉！ 我是 第128个签到的人哦 └(^o^)┘，另外好运气的好获得了10积分哦。 |
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我在 2019-03-07 17:23 完成签到拉！ 我是 第129个签到的人哦 …(⊙_⊙;)…，另外好运气的好获得了15积分哦。 |
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我在 2019-03-07 17:50 完成签到拉！ 我是 第130个签到的人哦 \^o^/，另外好运气的好获得了10积分哦。 #关于习惯#先确定1个【核心习惯】，举个栗子【锻炼】，身体是革命的本钱，生命在于运动(锻炼也是运动的一种）。确定好锻炼作为核心习惯后，马上行动，我自己是上班族就选择每天仰卧起坐50个，起点低，特别容易开始，坚持一个月后，就增加了每天3公里跑步，继续坚持一个月后，锻炼慢慢形成身体记忆，于是健身会伴随着一系列改变，体型变化，饮食结构调整（不喜欢油腻，辛辣等等），最近在考虑碳水化合物摄入情况。体型变化，心态也跟着变化，目前健身也坚持160天，进化到朝着坚持半年～坚持一年坚持1.5年～坚持2年 坚持2.5年……一直坚持到5年直至更长久。健身习惯养成后，进一步促进了早起，早起有多余时间看书了，有多余时间看书后影响到工作，现在正在培养每天学习英语的习惯（热爱英语，毕业后状态是有时学一下，有时忘了，又学一下，又丢下了），这次有成功坚持健身的经验，英语学习也坚持半个月了」. |
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我在 2019-03-07 18:03 完成签到拉！ 我是 第131个签到的人哦 └(^o^)┘，另外好运气的好获得了10积分哦。 |
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我在 2019-03-07 18:05 完成签到拉！ 我是 第132个签到的人哦 …(⊙_⊙;)…，另外好运气的好获得了25积分哦。 |
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我在 2019-03-07 18:09 完成签到拉！ 我是 第133个签到的人哦 \^o^/，另外好运气的好获得了25积分哦。 |
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我在 2019-03-07 18:19 完成签到拉！ 我是 第134个签到的人哦 ~@^_^@~，另外好运气的好获得了25积分哦。 |
