保护眼睛小贴士

保护眼睛小贴士


1、视力1.5不等于没有视疲劳。


2、儿童斜、弱视，切莫错过6岁以前最佳矫治年龄。


3、孩子总眯眼，尽早去查眼。


4、青光眼可致盲，早期防治极重要。


5、任何水晶眼镜对眼睛都有害，不合格眼镜已成公害。


6、避免长时间近距离用眼，用眼30分钟后要休息5-10分钟。


7、电脑与眼睛的距离不小于60厘米。


8、看电视的距离不小于3米，一般为屏幕斜对角线的3-5倍。


9、每天睡眠时间国家规定小学生不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时。


10、阅读、看书时，背部伸直，头部与书本的距离至少保持33厘米的距离。


11、写作业时坐姿不正、趴着、低头、歪着脑袋写字的学生，最好用防近视笔，纠正错姿。


12、不要在强光、阳光下写作业。


13、不要戴别人的眼镜。


14、已经近视的学生配眼镜时要求度数准确。


15、不在晃动的车厢内看书或写作业、不用未洗的手揉眼睛、不能在晚上关着灯玩手机玩电脑。