楼主
一直以为长跑是一项非常好的健身运动,不仅可以强身健体,还能起到瘦身的作用。不过因为长跑需要时间,所以我经常就做不到了,今天看到一则新闻说一个女士过了五十岁,经常坚持长跑,每天都在三万步以上,结果一年后发现膝盖半月板损伤,需要动手术,而且以后医生也建议不能再超过一万步的长跑了,原来长跑也会伤害膝盖啊~
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沙发
看来还是需要注意的。
个性签名
纯手工阿胶糕VS祛湿茶
V: yy201212132015 |
板凳
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什么都不能过量了
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看来以后真是要重视起来
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对啊,可不能过度用膝盖
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