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第755期《女孩指南 动感青春期50课》分享整理贴

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楼主
发表于 2019-05-22 15:42
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    女孩子的青春期面对一系列的变化,除了身体上的变化,例如女孩子开始来月经了,要戴文胸了,长青春痘了等,还有在青春期如何有一个健康的生活方式呢?从关爱自己开始,除了有规律的作息,积极锻炼身体,还有哪些问题需要注意的呢?情绪的变化,情感更加细腻敏感,处理问题的方式等等,这本《女孩指南动感青春期50课》都有一个很好的指导作用,作者通过自己的亲身经历,用轻松幽默的语言为青春期女孩子指明方向,具体积极向上的意义。下面由乐乐趣童书编辑老师为大家分享。


乐乐趣编辑  14:31:02
大家好啊!
乐乐趣编辑  14:31:47
非常开心,今天能为大家分享一本关于女孩的青春期成长的新书。
乐乐趣编辑  14:32:01

乐乐趣编辑  14:33:09
《女孩指南 动感青春期50课》
乐乐趣编辑  14:33:36
封面上美丽精致的专色,缤纷动感的人体字母。
乐乐趣编辑  14:33:53
大家第一眼看上去有没有感觉到青春的气息
乐乐趣编辑  14:34:30
这是世界呼啦圈大师玛拉瓦·易卜拉欣写给女孩们的一本青春期全面指南。
乐乐趣编辑  14:35:14
是啊,各种各样的问题
乐乐趣编辑  14:35:39
玛拉瓦通过自己的生活经验和体会,和女孩们分享了青春期成长的种种烦恼与惊喜:胸部变化和文胸、青春痘、应对尴尬时刻、月经、健康的生活方式……并提供了很好的建议,让女孩们更自信地面对变化,迎接美好的未来。
乐乐趣编辑  14:36:27
书中西内姆·埃尔卡什充满艺术想象力而又诙谐风趣的插图,轻松为女孩解读青春期的小知识和小插曲,生动幽默而毫无尴尬,处处带来惊喜体验。
乐乐趣编辑  14:37:06
对女孩来说,最早从9岁时起,身体就会开始发生各种各样稀奇古怪的变化。
乐乐趣编辑  14:37:24
突如其来的月经,发育长大的胸部,恼人的青春痘,莫名其妙的情绪和烦恼,对异性的关注和好感……
乐乐趣编辑  14:37:37
种种这些表现,意味着女孩进入了成长中的关键时期——青春期。
乐乐趣编辑  14:37:49
面对各种身体和心理的变化,她们心中会充满疑问,却常常找不到满意的答案。
乐乐趣编辑  14:38:01
10岁的玛拉瓦第一次来月经时,那感觉真是猝不及防。
乐乐趣编辑  14:38:18

乐乐趣编辑  14:38:31
幸亏她身边有一位年长的女性与她促膝交谈。
乐乐趣编辑  14:38:50
她聪慧、有趣、坦率,完全不会觉得这些话题尴尬,像闺蜜一样为她详细解释了青春期的各种情况。让她开怀大笑,让她感觉良好。也就是在那时,玛拉瓦立下了写这本书的雄心壮志。
乐乐趣编辑  14:39:23

乐乐趣编辑  14:39:26
这就是10岁的玛拉瓦,她有着阳光般的笑容。
乐乐趣编辑  14:39:38
终于在20年后,她的愿望变成了现实。她把青春期时的各种经历总结成了这本书,分享给全世界的女孩。
乐乐趣编辑  14:39:49
她希望这本书能成为女孩的“闺蜜”,让每个女孩都能从容、快乐地度过青春期。
乐乐趣编辑  14:39:59

乐乐趣编辑  14:40:05
这是现在的玛拉瓦,她的笑容依旧那么灿烂。
乐乐趣编辑  14:40:33
下面正式给大家介绍书中精彩的内容。
乐乐趣编辑  14:40:55
先让大家看看这本书中高颜值的插图吧。
乐乐趣编辑  14:41:29

乐乐趣编辑  14:41:43

乐乐趣编辑  14:41:57

乐乐趣编辑  14:42:09
这些富有创意的插图,都是来自西内姆•埃尔卡什
乐乐趣编辑  14:42:28
她的作品参加过威尼斯双年展,还获得过D&AD 英国全球创意“黄铅笔”设计奖的“新锐作品奖”。
乐乐趣编辑  14:42:46

乐乐趣编辑  14:42:54
这是西内姆为自己设计的拼贴风格头像。
乐乐趣编辑  14:43:08
她的工作涉及数码艺术、摄影、插图等方面,还创造了人体字母。
乐乐趣编辑  14:43:18

乐乐趣编辑  14:43:30
我青春期也没有啊

乐乐趣编辑  14:43:41
就是刚才封面上看到的人体字母。
乐乐趣编辑  14:44:03
这样的人体造型是不是既有趣,又充满活力?
乐乐趣编辑  14:44:37


乐乐趣编辑  14:44:48
这本书中的页码,也都是人体数字呢!
乐乐趣编辑  14:45:45
这是我们收集的一个小读者凹的造型
乐乐趣编辑  14:45:51
大家都可以试试
乐乐趣编辑  14:46:21
西内姆的才华不仅仅如此。
乐乐趣编辑  14:46:38

乐乐趣编辑  14:46:45
波普艺术
乐乐趣编辑  14:47:22
极简艺术
乐乐趣编辑  14:47:49
视错觉艺术
乐乐趣编辑  14:48:15
介绍完这个就来分享具体内容,大家稍安勿躁啊
乐乐趣编辑  14:48:28
更棒的是,这些视觉艺术和书中内容做到了无缝对接:幽默地呈现主题,让青春期女孩毫无尴尬地认识自己,会心一笑,就能够轻松接受所传达的信息。
乐乐趣编辑  14:48:49
全书共50个小专题,囊括了青春期女孩可能遇到的各种各样的问题,主要包括身体的变化、健康的生活方式、情绪的变化、情感和人际关系、应对尴尬时刻5大板块。
乐乐趣编辑  14:49:06
是呢,前面发的都是书中的插图
乐乐趣编辑  14:49:24

乐乐趣编辑  14:49:31

乐乐趣编辑  14:49:43
下面分别带大家去具体看看书中的细节。
乐乐趣编辑  14:50:02
1.身体的变化:青春痘、乳房和文胸、毛发生长、月经和经期用品、出汗、分泌物、生长纹、臀部……
乐乐趣编辑  14:50:12
由于体内激素水平的变化,青春期的女孩不可避免地会遇到各种各样身体的变化。
乐乐趣编辑  14:50:25
每个女孩都会经历这些,不要烦恼,也不用慌张。玛拉瓦分享了很多实用的小妙招哦。
乐乐趣编辑  14:50:34

乐乐趣编辑  14:51:00
当第一次遇到“月经”这个突如其来的小麻烦时,女孩那种紧张的感觉不言而喻,纠结的心情就像豌豆公主那样,垫着19层棉被都无法缓解那颗敏感的少女心。
乐乐趣编辑  14:51:21
玛拉瓦在这一章毫无保留地分享了自己的第一次月经的小故事,结束时不忘加上一段文字:

乐乐趣编辑  14:51:31
“这些最初的慌张与胡思乱想终归会消失,你会和我一样感觉越来越好,越来越应对自如……我学会了欣赏自己的身体,相信你也会的。”
乐乐趣编辑  14:51:44
这样积极的宽慰和鼓励,对刚来月经的女孩来说,就像是喝了一杯温热的奶茶,舒服又温暖。
乐乐趣编辑  14:51:56
卫生巾、卫生棉条还是月经杯?
乐乐趣编辑  14:52:05
针对各式各样的经期用品,玛拉瓦给出了贴心的对比分析大揭秘。
乐乐趣编辑  14:52:26
卫生巾
乐乐趣编辑  14:53:07
卫生棉条

乐乐趣编辑  14:54:05

乐乐趣编辑  14:54:24
月经杯
乐乐趣编辑  14:54:52

乐乐趣编辑  14:55:11
相对于常见的卫生巾,卫生棉条和月经杯比较少见。玛拉瓦科普了这些不常见的卫生用品,详细给出了各种使用小贴士。
乐乐趣编辑  14:55:32
这样,女孩就有机会了解更多,并针对自己的情况,选择最适合自己的经期护理方式。
乐乐趣编辑  14:55:55

乐乐趣编辑  14:56:22
这幅插图的含义特别丰富,不知道大家看懂了吗?
乐乐趣编辑  14:56:50
用杯子里的粉末呈现月亮的阴晴圆缺,侧面表现出月经的周期性变化,是不是超有创意?
乐乐趣编辑  14:57:18
女孩到了青春期,胸部就要开始发育了,到底选什么样的文胸好呢?
乐乐趣编辑  14:57:25

乐乐趣编辑  14:57:44
“每个人的乳房形状也不同,因此需要不同的文胸。买之前最好多试试,而且,你需要的文胸尺寸也会常常变化。”
乐乐趣编辑  14:57:58
这一页,西内姆制作了各式各样的纸艺文胸,生动又有趣,女孩想知道的这里都有哦!
乐乐趣编辑  14:58:31
长痘痘了怎么办?
乐乐趣编辑  14:58:40

乐乐趣编辑  14:59:10
“痘痘可能长在你的脸上、胸口、后背,甚至屁股上。千万别碰它们!否则只会让情况更糟糕。”
乐乐趣编辑  14:59:24

乐乐趣编辑  14:59:39
“别慌!减少糖分的摄入!别挤!我知道这有多难。保持清洁!多喝水!往后站站!离镜子远一点,然后再看,痘痘小多了,对不对?”
乐乐趣编辑  14:59:57
夸张的表情,幽默的语言,阅读这段文字后,痘痘的烦恼是不是很快烟消云散啦?
乐乐趣编辑  15:00:15
2.健康的生活方式:爱护牙齿、积极锻炼、卫生和健康、合理饮食、音乐和舞蹈、远离违禁药品、睡眠……
乐乐趣编辑  15:00:29
青春期是女孩快速生长发育的一个重要时期,学会健康的生活方式非常重要。
乐乐趣编辑  15:00:42

乐乐趣编辑  15:00:58
爱美之心人皆有之,可是想穿高跟鞋,还是要再等一等,因为17岁之后“骨骼才不容易弯曲,关节错位的风险才会降低”。
乐乐趣编辑  15:01:25
玛拉瓦也是17岁才拥有了第一双高跟鞋,她还分享了小经验
乐乐趣编辑  15:01:34
“每次穿高跟鞋出门的时候,我一定会随身带一双平底鞋。”
乐乐趣编辑  15:02:02
每个人的成长中,都少不了各种疼痛。
乐乐趣编辑  15:02:13
青春期的女孩还要面对生长痛、月经痛等,玛拉瓦用轻松的口吻告诉女孩不要依赖止疼药,可用试试她推荐的拉伸运动。
乐乐趣编辑  15:02:26

乐乐趣编辑  15:02:37

乐乐趣编辑  15:02:50
头颈、肩膀、膝盖、背部、腹部……玛拉瓦分享了应对各种疼痛的拉伸操,
乐乐趣编辑  15:02:59
还配有肢体动作图解哦
乐乐趣编辑  15:03:12

乐乐趣编辑  15:03:41
“别睡着了!这个姿势让人特别放松,并且能有效缓解腹部不适。”
乐乐趣编辑  15:03:51
“婴儿式”是玛拉瓦最喜欢的缓解痛经的姿势。痛经的时候,值得一试哦!
乐乐趣编辑  15:04:29
女孩天生爱零食,可是又怕长胖。怎么办?

乐乐趣编辑  15:04:55
到了青春期,身体本身就会因发育而长胖,衣服也许也会“立刻变得紧绷绷
的”,这个时候,千万不要因为怕胖就随便节食,合理的饮食非常重要。
乐乐趣编辑  15:05:12

乐乐趣编辑  15:05:35
在这里,玛拉瓦分享了她的一个朋友因为节食导致饮食紊乱的故事,那个女孩曾一度濒临死亡。
乐乐趣编辑  15:05:55
玛拉瓦给出了非常真诚的建议:
“如果你本来并不超重,减少身体的‘燃料’摄入是件很危险的事。这会导致身体的能量减少,造成注意力不集中和情绪波动。”
乐乐趣编辑  15:06:35
3.情绪的变化:害怕被关注、心碎的感觉、孤独感、讨厌肥胖、在意他人的眼光、莫名的坏情绪……
乐乐趣编辑  15:06:56
青春期的女孩,开始变得敏感起来。
越来越多细腻的小情绪,需要得到正确而及时的疏导。
乐乐趣编辑  15:07:25

乐乐趣编辑  15:07:58
“男孩或其他男性看你的眼光会和从前有些不同,这有时让你感觉不错,有时会令你觉得别扭。”
乐乐趣编辑  15:08:07
夸张的大眼球,把青春期女孩害怕被关注的感受表达得淋漓尽致。
乐乐趣编辑  15:08:32

乐乐趣编辑  15:08:43
纸艺的心脏慢慢萎缩、变小,最后成了一个废纸团……那种难以描述的心碎的感觉,被形象地呈现出来。
乐乐趣编辑  15:09:05
“摆脱忧郁最好的办法就是去做你最喜欢的事,投入其中,尽情享受……你需要的只是分散注意力,并且等待时光流逝”
乐乐趣编辑  15:09:24
玛拉瓦的一句“我完全明白你的感受”十足的闺蜜口吻,在难过时,其实就只是需要这么简单的一句话,就会感觉好多了。
乐乐趣编辑  15:09:41

乐乐趣编辑  15:10:10
有时候,真的会感到很孤独。周围的热闹反而带来更多的压力。
乐乐趣编辑  15:10:25
就像玛拉瓦说的:“在内心深处,我知道我有朋友,也有人爱我。但我就是会在某个瞬间感到孤独,好像没人了解我,没人明白我的感受,也没人真正在乎我一样。”
乐乐趣编辑  15:10:50
这很正常,不要给自己太大的压力哦。
乐乐趣编辑  15:11:10
查看前后消息
她的办法是:“有时候只是需要让心中那些感受有地方倾诉,然后,一切就都会恢复正常了。”给朋友打打电话,或者写日记,都是不错的选择。
乐乐趣编辑  15:11:48
4.情感和人际关系:初恋的躁动、和长辈的代沟、如何正确理解时尚、离线时间和冥想……
乐乐趣编辑  15:12:03
青春期的女孩的敏感,不止体现在小情绪上,体内荷尔蒙的变化,让她们有了更丰富的情感。

乐乐趣编辑  15:12:11
比如懵懂的初恋……
乐乐趣编辑  15:12:23

乐乐趣编辑  15:12:31
色彩缤纷的鲜花,应该是对这种美好情感最好的象征了吧!
乐乐趣编辑  15:12:41

乐乐趣编辑  15:13:01
大家看出这幅拼贴艺术画中的男女主人公了吗?再次为西内姆的创意而惊叹!
乐乐趣编辑  15:14:29
这一页左边是女生的形象,右边是男生的形象,大家可以再放大看一下
乐乐趣编辑  15:15:06
可是,初恋的结果往往不尽如人意。有一天,让玛拉瓦第一次心动的对象身边突然多了另外一个女孩。
乐乐趣编辑  15:15:22

乐乐趣编辑  15:15:30
哦,心碎了! 鲜花的造型也四散而落。
乐乐趣编辑  15:15:52
青春期的女孩会变得爱美,关注时尚的潮流是很正常的。
乐乐趣编辑  15:16:10
但玛拉瓦说“时尚转瞬即逝,它只能带给你短暂的满足,如果你总想追赶时尚,不但花费不菲,还会徒增烦恼。”
乐乐趣编辑  15:16:22

乐乐趣编辑  15:16:30

乐乐趣编辑  15:16:46
她给女孩的窍门是:“把适合自己的衣服与正在流行的衣服混搭起来,然后逐渐找到自己真正的风格。风格可以伴你一生,只跟随你的心情而变。”
乐乐趣编辑  15:18:28
是我们3月的新书,一上市就被抢购一空了,目前第二次翻印已经出货了
乐乐趣编辑  15:18:59

乐乐趣编辑  15:19:19
“电话、电脑、学校、朋友、家人……有时候会把你的大脑塞得满满当当,你需要腾出10~20分钟的时间让它重新启动。”
乐乐趣编辑  15:19:39
玛拉瓦介绍了冥想这种非常好的放松方式,“呼气的时候,你仿佛看见你的思虑幻化为一朵云,而你正在将它推开,以此保持内心的澄净。”
乐乐趣编辑  15:19:59
5.应对尴尬时刻:“嘘嘘” 问题、“泄露” 事故、“便便” 问题……
乐乐趣编辑  15:20:09
谁的青春期没有遇到过尴尬?
乐乐趣编辑  15:20:17
能分享这些尴尬秘密的才是好闺蜜!
乐乐趣编辑  15:20:24

乐乐趣编辑  15:20:37
玛拉瓦大方分享了自己尿裤子的尴尬经历,不仅如此,她还有过好几次尝试像男孩一样站着小便的难堪往事……
乐乐趣编辑  15:20:46

乐乐趣编辑  15:21:34
除此之外,还有月经渗漏、大便冲不下去的尴尬事件,想了解具体情节,可以翻开书本发现它们
乐乐趣编辑  15:21:49
更多精彩内容,等待女孩自己去发现哈!
乐乐趣编辑  15:22:00
这真的是一本贴心实用的青春期指南。作者在写作时,不仅从自身的感受出发,也请教了拉达
莫吉尔医生的意见,保证本书知识的权威准确。
乐乐趣编辑  15:22:13
联合国教科文组织驻华代表处项目官员李红艳老师,资深育儿媒体人、原《父母世界》《我和宝贝》杂志主编钟煜老师都对这本书给出了很高的评价;
乐乐趣编辑  15:22:33
这是一本有型、有款、有色彩、生动风趣、积极向上、并且解决问题的书。如果你是一个青春期女孩儿,恭喜你得到了这本书。如果你是一个青春期女孩儿的父母,同样要恭喜你为自己的女儿找到这样一个及时而恰当的礼物。
——李红艳
乐乐趣编辑  15:22:50
玛拉瓦写下的一切感受、思考、方法,都是从自己在青春期的真实经验出发。所以,没有高高在上的评价,没有空洞的加油打气。她放进这本书的,是一个先行者对青春期女孩的温柔照拂,是“我也曾经在那里,所以我懂得你“的心心相印。西内姆为这本书带来令人惊奇的、充满现代气息的视觉设计,以及从创作中流露出的美好与风趣,让人念念不忘。
——钟煜
河南1110B+1911旻澈
有没有男孩版的呢老师@乐乐趣编辑
乐乐趣编辑  15:24:11
我特别喜欢本书的译者钟煜老师说的:“她放进这本书的,是一个先行者对青春期女孩的温柔照拂,是‘我也曾经在那里,所以我懂得你’的心心相印。”
乐乐趣编辑  15:24:47
男孩版的暂时还没有
乐乐趣编辑  15:25:01
最后,以国外媒体的一句评论结束我们今天的分享:
乐乐趣编辑  15:25:08
玛拉瓦的话总能让你露出笑容。——赫芬顿邮报(美国著名新闻博客网站)
乐乐趣编辑  15:26:37
今天的分享就结束了,非常感谢大家的陪伴。
乐乐趣编辑  15:27:00
希望每个女孩都能快乐、自信地度过青春期。
乐乐趣编辑  15:27:06
谢谢大家
乐乐趣编辑  15:28:00
目前这本书只在当当出售,给大家分享一下链接,欢迎大家收藏、购买http://product.dangdang.com/26922220.html
乐乐趣编辑  15:28:15

河南1110B+1911旻
有活动呢

乐乐趣编辑  15:28:45

是呢,有活动,满100减50

本作品未经作者许可不得转载,转载请征求作者意见。擅自转载使用,将保留追究其法律责任的权利!
沙发
发表于 2019-05-23 11:27
只看该作者
以前我们就是缺乏这样的书,所以比较茫然
板凳
发表于 2019-05-23 22:14
只看该作者
我也参加了分享
个性签名
4#
发表于 2019-05-28 22:46
只看该作者
非常好的书呢,辛苦整理了。

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