常见问题，分享

近日，孙俪在微博上写到：“当孩子有不满、愤怒、悲伤的情绪发生，他需要的只是你的一个拥抱，不要说教，站在他的角度理解他，支持他，鼓励他，那些大道理等他们情绪好的时候再去说吧。”




接着调侃这些话也是说给自己的，说录音师都表扬她嗓门变大了，有穿透力了，进步这么大，当妈的都懂，还不是这7年带娃练出来的。

甚至在邓超评论“你有证据吗”的时候，她反驳说邓超在家都是说：“俪，你吼一声。”并暗自偷笑,可见当爸的也是妈妈发威的幕后推手。


评论里纷纷赞成孙俪的观点，赞她反省的深邃到位，值得每位家长借鉴深悟。

而有些当妈的则表示，道理是懂，可是火上来后，克制不住自己啊。

也有不少人表示，吼是吼了，娃根本听不进去，甚至有人吼完直接泡胖大海护嗓子去了。


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卢梭说过：“世上最没用的三种教育方法就是：讲道理、发脾气、刻意感动。”


尤其是家长发着脾气对孩子讲道理，只要开始质问说教，孩子便意识到你是不理解TA的，会从心理上形成抵抗，更加歇斯底里。




周末，我带孩子在游乐场玩，有个小男孩横躺在滑梯入口处，好像有点闹情绪，他妈妈在外场喊他起来，他没反应。


有个小女孩要过去，见他挡路了，上去就打了他一下，手落在男孩胸前，因为女孩年龄小，看力度不算大，小男孩有点懵，一下坐了起来。


他妈妈见状，立马冲他吼道：“你打她呀，她打你你不会打回去吗！你是个男子汉，别给我丢人！”


原本小男孩没觉得，被他妈一吼，小脸一下涨得通红，转而声嘶力竭地哭起来，当他哭着走向妈妈的时候，他妈还在数叨着男孩性子懦，说了也不听，到哪都要受欺负。女孩被她妈妈拉着过去道歉，男孩妈妈也没理会，仍在批评自己的儿子。


旁边的家长有些看不下去了，有人小声说，抱抱他呀，他本来就委屈。


一般在游乐场所，孩子多，不可避免地会发生一些冲突，如果第一时间能给受委屈的孩子一个拥抱，他定会将自己的愤怒和悲伤说出来，而那个小男孩不仅身体上受了委屈，心理上也无处倾诉，情绪自然被压抑在心里，只能用止不住的泪来宣泄。


美国语言学家艾伯塔•梅瑞宾提出过一个著名的沟通公式：沟通的总效果=7%的语言+38%的音调+55%的面部表情。


从这个公式我们可以看出音调占了很大比重，会影响沟通效果，而更重要的是非语言信息，通常非语言的沟通形式主要指面部表情的变化和肢体语言。

而拥抱是孩子得到他人关心和抚慰的最直接方式。


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就像孙俪微博里写的“他需要的只是你的一个拥抱”，她的配图是孩子紧紧搂着她的肩膀，趴在她怀里，相信他很快就能平复情绪，当妈妈找准讲道理的时机时，相信他会愿意交流。


有时候，我也免不了对女儿发脾气，可能一句“你怎么回事！”，她就会委屈得哭起来。

当我意识到自己说话欠妥，赶紧张开双臂向她靠近的时候，她会马上扑到我怀里，给我解释之前的行为，如果是她错了，她很快就会道歉。


可育儿路上大家多是即兴发挥，就像评论里很多粉丝讲的不吼做不到啊，是的，你不是一个人在战斗，大部分父母都会有冲孩子嚷嚷的时候。





去年成都150对家长参加“戒吼群”打卡，最终无一人成功，无论他们从事什么职业，也无论家有一宝还是俩宝。


有一份机构的调查显示，全国超过89%的家长在教育孩子的过程中都会吼叫，但年龄越低、学历越低的家长越爱吼叫孩子。


而在从来不会吼叫的家长中，博士家长占比最高，达到44%，硕士和本科家长占比28%。可见吼叫与个人脾气、智慧、阅历息息相关。


吼叫管用吗，对孩子影响如何？

邻居家有个小男孩，因为成绩差，整天被他爸妈吼，每次看见他，他看人的眼神都怯生生的，有次被家里人骂的时候，他差点离家出走了，在作文里还把他发脾气的爸爸比作“怪物”。


有的孩子听见父母吼叫，会露出恐惧的表情。

在《@所有人》节目中，陶虹分享了一段自己吼孩子的经历。因为女儿在出门前不小心打翻了牛奶，她劈头盖脸就冲女儿吼，然而女儿当即吓得哆嗦，不敢说话，满眼恐惧，连哭都忘了，陶虹立马意识到自己错了。





这种恐惧感影响还不是短期的。

演员陈乔恩曾在一个专访中讲到，她难忘童年时妈妈冲她发火的眼神，从小到大也没有学会与妈妈沟通，也严重到不太会与周围的人相处，那种恐惧感伴随她长大。


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某些程度上，吼叫已经成为“新的体罚”。

很多研究表明，长期对孩子发脾气、吼叫，不仅会造成亲子关系的疏离，也会让孩子无法用正确的方式看待自己，如果不去关注，可能会产生抑郁、焦虑、饮食紊乱、自我指责。


心理学家默娜·舒尔认为，如果父母的管教方式是呵斥和命令，孩子很容易在心理和言辞上表现出攻击性。


不仅如此，哈佛医学院附属医院的精神病学副教授 Martin A. Teicher，对“父母言语攻击对孩子的伤害”研究了十余年，结果表明:

经常遭受父母言语暴力的人，脑结构会受到损伤，既包括与言语智商有关的颞上回区域，也包括记忆形成的关键脑区海马体。


可见吼叫造成的许多危害是不可逆的，而且吼叫往往只短期内有效果，并不是有效的教育方式。





对比戒吼失败却都有反省的成都爸妈，对比高学历父母的不吼叫，还有孙俪的自我开导，我们可以试试减少吼叫次数。


首先，我们思考下父母吼叫的原因。

有时候家长发脾气，通常是因为事情没有按照他们的想法或愿望发展，或事情超出了他们承受的底线，而且他们不知道能怎么办。

而对有些人来说，压力和经常出现的情绪触发器，可能会使吼叫变成一种习惯，吼叫能帮助他们暂时释放压力和痛苦。


但也有些吼叫可能是遗传性的，这与父母童年经历相关，代代相传的吼叫，让他们不自觉的就延续了上一代的教育方式。

父母们几乎都发现，时间久了，吼叫对于减少孩子的不当行为并没有什么效果，有时候反而更糟。


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心理学家皮亚杰曾说过：孩子只能从自己出发看世界。


一行禅师说：“对于任何人，我们能赠予的最宝贵礼物就是我们的关注。当我们的意识拥抱所爱之人时，他们就会如花般盛放。”


我们要做的，就是循着孩子的眼睛，去理解他的想法和感受，调整自己的情绪，对孩子多一点耐心。





下次再想吼的时候，不妨试试下面的方法。


1、先问问自己，到底是在对谁生气

可能根本不是你的孩子，而是老板、配偶或自己的父母等等，这时候不要把孩子当出气筒。


2、冷静几分钟，一会再回来

如果感到自己马上就要火山爆发，那些很有伤害性的话就要脱口而出，那么暂时离开下，让自己平静下再回来。

别忘了，管教的目标之一是教会孩子控制自己，孩子是会模仿的，大人要以身作则，学会愤怒管理。


3、蹲下来，与孩子保持一个高度，拥抱倾听，从孩子的角度想问题

将注意力集中在孩子的需求上,在孩子有情绪的时候，先拥抱他，运用反馈式倾听，按照自己的理解将孩子的想法和感受说出来，再向孩子求证，读懂他的内心，共情孩子的感受。




4、放低声音，同样的话也可以用坚定平静的语气说出来

悄悄话也可以代替吼叫。孩子敏锐、敏感，要懂得尊重他们，不要伤害他们。


5、管教时心中有爱,带着同理心，适时鼓励孩子

鼓励不只是言语的赞扬，别忘了你的语调、面部表情和身体姿态都会透露你的感受。


6、尝试下让孩子承担淘气产生的后果

不是任由事态发展为冲突和不可收拾。

当然，也可以找个特别时间，找到你也喜欢的可以和孩子一起做的事，让自己和孩子所处的状况保持开放的心态，用爱和尊重与孩子沟通。

家长与孩子应该充满连接而非怒气，当你开始减少吼叫的次数，或者不吼叫，你便会感受到这个变化对家庭成员的健康和幸福，产生的莫大正面影响。


你赠予孩子的，将是一个世代相传的礼物。

你看到的，会是一个健康快乐的孩子。