培养孩子注意力方法

01让孩子一次只做一件事情



人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。所以，哪怕当孩子玩玩具的时候，也要关掉电视机;做作业的时候，不要放音乐。





02买一些智力训练的书，每天坚持做练习


一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找错误，找异同(同中找异，异中找同)，比大小、长短等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。可以给予红五星奖励或打分。



03采用盯点法随时训练


采用盯点法随时训练

在教室和家里，每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的，还可以采用舒尔特训练法。这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法。





04大声读书有利于训练注意力


大声读书有利于训练注意力

每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。





05让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务


如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。



什么样的游戏能够提高孩子的注意力呢？


一位心理咨询师介绍过三种亲子游戏，对训练孩子的注意力很有帮助，各位家长不妨试一试。

第一种游戏叫“一分钟写字”，就是和孩子比赛，在一分钟里面谁写的字更多。





第二种游戏叫“一分钟吃饼干”，就是在每个人的额头上放一块饼干，和孩子比赛，在不用手的情况下，仅仅通过面部肌肉的挪动，看谁在一分钟里面吃到最多的饼干。





第三种游戏叫“一分钟夹豆子”，就是和孩子比赛，在一分钟里面，谁能够夹更多的豆子到碗里面去。不过为了公平，可以让孩子用木筷子，父母用比较光滑的金属筷子。





良好的注意力是孩子今后学习的有力保障，而专注力不是天生的，它需要后天的培养。当孩子的注意力总是被破坏，总得不到保护时，注意力就会慢慢涣散。所以，请让孩子从容地做完他投入的“工作”。在不受打扰的前提下，注意力是孩子自然具备的一项品质。