季节交替如何穿衣

老话讲，二四八月乱穿衣

如今又到了这个气候多变的换季时节，孩子户外活动的时候
也越来越多，但是春寒料峭，防止孩子冻着也很重要，玩得
兴起，大汗淋漓的时候，该怎么才不会伤风，都是我很关注
的。所以，把我所知道的拿出来抛砖引玉，跟大家一起分享
一下~怎么做才会使宝宝远离感冒，同时有能更舒服更惬意
一些呢？
下面我先总结一下自己的认知。

　　“春捂秋冻”是很好，但是要适度

　　常言道“春捂秋冻”，对于宝宝来说这样做合适吗？
我们知道人体是恒温的，体内有一套完善的体温调节系统，
但对于宝宝来说，体温调节功能有待完善。所以不能单纯
地强调“捂”，根据中医观点，小儿一般是阳气偏旺之体，
如果过暖则会助长阳气而消耗阴液。所以您也不要过度为
宝宝保暖，可以检查一下宝宝的手、后颈，以不出汗为好，
如果身体出汗反而更容易感冒。

　　手暖无汗为标准

　　您可以根据天气预报、实际的气温变化和感觉，有计
划地给宝宝增加衣服，以宝宝不出汗，手脚不凉为标准。
穿得过多，不但会影响宝宝自身耐寒锻炼，还会让宝宝更
容易患上感冒等疾病。正常情况下，宝宝的体温一般会比
老年人和成年人高，而且宝宝活动量大，并不会比成人更
怕冷。如果活动量很大，穿得太多反而会使宝宝一动就出
汗，若不能及时擦干、换上干爽的衣服，更容易着凉生病。

　　通常宝宝穿着只要比成人多一件就行，大些的宝宝可
以和成人一样多，甚至还可以有意让宝宝略微少穿一点，
以锻炼御寒能力。秋季适当地感受凉意反而能增强宝宝的
体质，使宝宝不容易生病。

　　
     不要让衣服妨碍宝宝的运动

　　经常看到有些宝宝穿得很多，活像个小绒球；或者是
穿的衣服虽很漂亮，但不太适合运动，在客观上会减少宝
宝锻炼的机会。相反，如果穿着适宜，宝宝活动自如，运
动量也会增加，这样更有利于提高宝宝机体的抗病能力，
增强体质。