经常用眼，多吃3类食物
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楼主
①橙黄色食物，黄玉米、小米、大黄米等黄色粮食，富含叶黄素、玉米黄素和胡萝卜素，能吸收光线中有害的紫外线和短波光；蛋黄既富含叶黄素和玉米黄素，也含有维生素B2和维生素A；
②紫红色食物，如紫米、黑米、红米、红豆、黑豆等，富含花青素和维生素E； ③绿色食物，如菠菜、油菜、小白菜等，含有大量叶黄素、胡萝卜素和维生素C。 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，将保留追究其法律责任的权利！ 评分记录
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沙发
多吃对眼睛好呢
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板凳
我只知道胡萝卜
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4#
需要吃些保护眼睛的食物
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那就要多吃一些保护眼睛的食物
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我也来学习了
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7#
来看看，谢谢分享啦。
个性签名
纯手工阿胶糕VS祛湿茶
V: yy201212132015 |
