不要害怕哭

哭出来，亲爱的，如果你难受，压抑，伤心，痛苦，愤怒，你就哭出来，哭是一种很好的情感宣泄，是一种情感的流动。我经常会哭，压力大的时候就哭，委屈的时候就哭，反正家里就我自己，自己哭谁也不知道，哭完洗把脸你就会感觉舒服很多。

不要将所有的痛苦都压抑到自己的内心深处，你会发现你所有的痛苦压抑到了内心甚至潜意识，就会从自己的下层冰山成长出另外一种东西，这就是潜意识支配意识。很多强迫性症状就是如此，比如强迫洗手，强迫整理等都是如此，但如果想治愈自己，很难，需要从强迫这个动作再挖掘回潜意识，然后再找出到底是哪份悲伤让你如此痛苦，这个动作只有很强大的心理咨询师才能够做到。

所以当你痛苦的时候你就哭吧，我很不喜欢很多人的不让自己孩子哭的教育方式，很多人认为哭就是无能，同样认为孩子哭也是自己的无能，自己没有陪伴好孩子孩子才会哭的，感觉哭是孩子对家长的否定。其实哭是情感的流动，哭是情感的宣泄，你会发现孩子疼痛的时候会哭，接种疫苗，大部分孩子都是会哭的，特别小的宝宝不哭可能是因为末梢神经发育不敏感所以很难感觉到疼痛，大孩子不哭是因为所谓的坚强，但是你知道的，接种疫苗非常疼，我自己是这样认为的。所以疼痛就哭是正常的，如果你不让她哭，她就会压抑自己。

孩子如此，我们成年人也是如此，压力大吗，大，那怎么办，那就哭吧，男人也好，女人也好，我们大家都有哭的权力。如果你不哭你用什么样的方式来纾解自己内心的情绪，可以运动，这是很好的方法，还可以做什么。吃会发胖，摔东西是破坏，自残和伤害别人都是不可取的选择，哭是最方便的，几张纸巾，然后洗洗脸，又是美好艳阳天。

哭，大家都可以，尽量的哭出来，嗯，有益身体与身心健康。

这是朋友圈一个朋友写的，感觉与我的想法不谋而合，特此分享。

哭只是一种宣泄情绪的方式，我们要像对待笑一样的态度去对待哭，一味的压抑也许并不是最好的办法～