【防晒妙招】+ 内调外敷

话说我的皮肤不算白也不算很黑，应该属于中性的那种吧。但对于那些皮肤白的女人我都会多看几眼的，然后边看边羡慕人家，然后还羡慕人家怎么晒都是白的。虽然自己知道“一白遮三丑”，虽然知道自已在夏天里特别被容易晒黑，也知道出门前要做好防晒工作，但自己在防晒方面还是做得不够好。

不瞒大家说，我现在是一个特别懒的女人，现在家里都没有准备防晒油的，以前买的防晒油放着也是放着的，基本上没怎么用过，然后就被我放过期了，然后我直接扔掉。记得未有孩子以前，我在出门前都会给自己提前抹上防晒油的，然后穿上防晒衫，然后再打着有防紫外线的遮阳伞出门，就算路程很短我也会打着遮阳伞的，可后来我发现自己抹了防晒油反而比没抹时更容易被晒黑，之后我就不再防晒油了，就是出门的时候打着遮阳伞或者太阳帽遮阳而已。

其实，为了防晒，我去年已经给自己买了一副专门用来防晒的冰袖的了，但我至今一次都没使用过，总觉得戴上它不太方便，也不怎么舒服，所以这冰袖只是放着而已。另外，我前两年还专门叫朋友帮我网购了一件长款的带帽防晒衫，款式和颜色本身是挺不错的，而且材质也挺柔软和舒适，但由于自己怕热，然后至今也一次没穿过。

说起防晒美白的方法，我倒是有两种。第一种：那就是用天然的材料给自己自制面膜，而且也是我以前经常用的，防晒和美白效果确实有一些。比如，选用一条或者两条新鲜的黄瓜，清洗干净后，就把黄瓜切成薄片备用。当然，在敷黄瓜片之前，得用洗面奶把自己的脸清洗干净，然后再把黄瓜片一一敷上，直到整个脸、脖子，还有眼睛都敷满为止。待黄瓜汁收干以后，再把黄瓜片取下来，然后再用清水把脸清洗干净。又如，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水搅匀，然后往脸上抹，然后再轻轻拍打脸部，20分钟后洗掉。

而第二种方法就是靠正确的食用美白防晒食物了。比如，多吃薏米（有美白除痘祛湿的功效）、云苓，多吃玉米、西红杮、白菜和喝柠檬水等。需要注意的是，感光食物里含有感光类物质，经紫外线照射后，皮肤更容易出现过敏、色素沉淀等现象。 所以想皮肤变得白皙，应少吃感光食物，或食用后不宜在强光下活动，防止皮肤变黑。