谈谈“如何战胜拖延症”

看完了这本《小逻辑，让选择变简单的方法》之后，我觉得与其说这是一本让你学会逻辑思考的书，还不如说这是一本让你学会战胜拖延症的书。

人的拖延症一般会分为两个原因

第1个原因，就是选择困难症。

我们的人生会面临非常多的选择。

小到买哪个颜色的衣服？

大到要不要考研？

要不要裸辞？

要不要选择眼前的这个人共度一生？

我们害怕选错了之后，会面对比较可怕的后果。

如果让一般人去思考未来，特别是一些重要的选择，人往往会陷入自己吓唬自己的局面中，在逻辑上这叫做滑坡推理。

而实际上，仔细想想，如果每一步都认真的做好的话，我们所担心的事情并不一定会发生。每个人可能都有一些保底的心理，害怕面对更困难的局面。

这就导致了我们在面对一些重要选择的时候，会左右摇摆，犹豫不定，从而错失了最好的选择机会。

第2个原因，就是畏难心理。

畏难心理应该是人的一种基本天性，人天生就是会趋利避祸。应该说这是人的一种自我保护机制。

这本《小逻辑，让选择变简单的方法》就是告诉你如何合理的解决这两个问题。

这本书把选择拆分成了几个部分。

第一，设定目标。

人需要选择往往有两种原因。

第1种是因质原则，也就是有目的有针对的选择，是我们的一种主动性选择。比如说，跳槽去更好的公司，考一本证等等

第2种是随机原则，它是一种自然而然的选择。我们可能被大环境推动，而产生的选择。它是一种被动性的选择。

现实中往往主动性选择更加困难，但是主动性选择也是能让我们变得更好的选择方式。一个人如果减少被动性选择，把握主动性选择的话，那么他的生活一定会朝着更好的方向而走。

设定目标就是一种主动性的选择。它也是一种人生的规划。

设定目标让我们清晰的认识到自己在为了什么事情而在努力。

第二，制定计划。

相信很多人从小在学校就会制定计划。制定计划，虽然是说看起来非常简单的一步，但也是非常重要的一步。合理的制定计划，会让你节省更多的时间和精力。

第三，承诺机制。

承诺机制也是一种变相的每天的小目标吧。当你把大的目标分解成每天的小目标的时候，一件事情会变得容易很多，也更能容易的做到。

第四，奖励机制。

我曾经在知乎上看到一个非常有意思的奖励自己的小游戏。也就是当你有拖延症的时候，你可以默默的在心里跟自己说，做到了就给自己加一分，如果做不到就扣一分。每个月结算一下数字，当你做到了之后，就可以给自己一个小奖励。

我觉得这是一个很有意思的方法，可以试试看。

第五，分享机制。

现在在网络世界中已经可以找到很多和你有共同爱好的人了。同兴趣之间的交流，不仅可以作为分享，同时也可以激励自己。

第六，反馈机制。

同样的，你可以把自己完成的事情，和朋友们家人们一起分享他们的一些反馈的意见，来督促自己完成的更好。

第七，连接纽带。

连接纽带也就是我们所说的成就感。当你把上述所有事情都完成的时候，你也就完成一件事情，或者得到了一项技能，这些都是快乐和成就感的源泉。

可以说当你能完全做到这些步骤的时候，你想要做成的事情对你而言已经可以变得非常的简单了。

换而言之，这本书告诉你的就是：世界上没有难的事情，当你把所有的事情分解开来之后，一步一步的走，你就会发现原来拖延症也并不是那么难以克服的。