藜麦粟子排骨汤
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楼主
藜麦粟子排骨汤
[爱心]原料：粟子150g、藜麦80g、排骨400g、姜适量。 [爱心]做法：1、先把所有材料准备好；2、排骨用开水饧过去掉血水，晾干备用； 3、锅里加入适量的凉水煮开；4、水煮开后加入姜片，继续煮2分钟； 5、加入排骨，大火煮开，煮20分钟； 6、加入粟子，继续大火煮，煮10分钟后调细火煮； 7、加入藜麦，慢火煮30分钟，即可关火调味食用。 [爱心]功效：有滋阴润燥、益精补血的功效；适宜于气血不足，阴虚纳差者。 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，将保留追究其法律责任的权利！ |
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沙发
有时间做一下
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板凳
板栗还是比较的有营养的，叶酸多，孕妇吃极好。
个性签名
纯手工阿胶糕VS祛湿茶
V: yy201212132015 |
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4#
这样也能煲出汤来，不错唷
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