保证足够的睡眠

我是个嗜睡的人，总感到睡不够，以前没孩子的时候平均每天需要睡眠十到十二个小时，遇见周末，如果没有特别安排，早晨肯定用来睡觉了，而且当晚也一定早早睡了，失眠，睡不着觉什么的，我是完全不存在的，甚至有一点点想不通的感觉，怎么会失眠呢，好奇怪……

但是这两年孩子一直跟我睡，晚上老踢被子，总是需要时不时地醒来盖被子，或者叫她上厕所，早晨得六点起床，周末也是没得懒觉睡得，长此下来总感觉缺觉，慢慢的身体总有点吃不消。

昨天早晨起来后一直觉得有点头疼，但还好还能承受，到下午就不行了，恶心想吐又吐不出来，头一阵一阵疼的厉害，想躺着，但是那会刚好又在处理一点很棘手的问题，所以没法离开。硬撑到下班，接完孩子回去，赶紧躺下歇歇，天旋地转的感觉。小姑娘看我不舒服，特别乖，自己洗手换鞋，然后吃了点零食水果，写作业去了，我叮嘱了两句让她别自己开门出去，小睡了一会儿，起来感觉好多了。

醒来后孩子作业写完了，还拿我手机拍了张照片。我硬撑着洗漱收拾，陪着她完成国学阅读打卡，早早就上床睡觉，今早醒来那些头疼的感觉消失的无影无踪。

早上听书，说人啊缺什么都别缺觉，那些能不熬的夜就别熬了，总归是要用身体付出代价的。我太有体会了，可能有些人睡眠需求少，但我不行，现在每天最多只有七个小时的间断式睡眠，对我来说实在不够，这不身体提出抗议了。

好在，补了那么一会儿，感觉好太多了。早睡早起不熬夜，让大脑排出多余的杂质，健康每一天。