【孩子挑食有办法】+ 正确引导、花色品种多样化

我家孩子小时候不爱吃肉，当然跟我的影响很有关，我家是我老爸就是素食主义者，我爸从十几岁开始就不沾肉了，但是鱼和虾他还是挺喜欢吃的。我呢受家庭饮食的影响，也是一直不怎么吃肉，直到上了大学，食堂里各色菜肴品种丰富，我也逐渐开始吃肉，但不能吃一点儿肥肉，看见肥肉那可真是吃不下去呀。

我很清楚长期缺乏动物蛋白和脂肪会影响孩子的正常生理发育，所以我必须想办法让孩子吃些肉肉。孩子喜欢吃有颜色的菜，就是要放些酱油为好，要是白白的肉他是不会吃的，因为我也是喜欢吃有酱油色的食物，嘿嘿，孩子总是和大人的习惯相似的嘛。我买肉就是选择小里脊，鸡小胸和牛腱子肉，回家后我把里脊都是切成小细条，鸡胸切成小块儿，这样炒出来的菜孩子就很爱吃了，炖牛腱子孩子也很喜欢的，炖好后晾凉切片，我也是很喜欢这样吃呢。鱼和虾我家是经常吃的，孩子对海产品倒是一直就很喜欢，无论我怎么做他都是很爱吃的。一般情况下，我都是红烧大虾和清炒虾仁，鱼我一般买黄花鱼、龙利鱼、鲷鱼、草鱼和鲈鱼，清蒸的时候比较多，因为不破坏营养，做起来好吃又省事儿。

另外，在烹饪方法上不能总是一个样式，要花色品种多样化才好，这样孩子才能增加食欲，比如用猪肉泥、鸡肉泥，或者鱼肉泥做成小丸子，孩子是非常爱吃的，吃起来也方便快捷。还可以做成馅儿，用来包饺子、包子、馄饨等，这样的面食大多数孩子都是能吃很多的。

还有就是父母也要注意正确引导，做到以身作则，我就是这样做的，每餐我都是要先夹起一块肉肉说妈妈要吃肉，然后大口吃下去，很享受的样子，孩子也会跟着学的。