【话题】孕期习惯调整，说说你的经验！(11月11日-18日）

我觉得孕期最大的调整一个是饮食习惯上，会更加注重吃些蔬菜的，而且会刻意的吃的清淡一些，尽量摒弃掉那些重口味的食物，另外一方方面就是在睡觉的时间上，基本上就会选择晚上11点之前入睡，以免影响身体的排毒了。

我怀孕后，口味也是发生了比较大的变化。孕前很喜欢吃辣的，怀孕后就不喜欢了。怀孕后，我每天提醒自己要左侧睡觉。婆婆让我每天吃一个大苹果、2个核桃、1个鸡蛋，饭菜努力多吃点。吃完宝宝，宝宝的脸看起来是比较白的。婆婆说多吃苹果，生的宝宝皮肤会白。

育有两宝，好像反应也是有些差别的，不过还是正常的上下班，第一个时候可能比较重视吧，很多东西都比较讲究，这个不能吃，那个不能碰，都会跟着孕妇指南走，生怕有些少的得失，也会担心胎儿健康，平安生下才是最大的幸福啊。二胎呢，真是什么也没讲究了，喜欢吃的，做的，和平时没什么区别，一样上下班，骑摩托车，什么事情也没有，全部指标正常，孩子健康出世、

孕期习惯改变，只要对孩子好的，都吃。核桃、坚果吃了不少。孩子出生后黑黝黝的头发，真的是黑的发亮。还有水果吃了不少，炸酱面是一吃就吐，不能多吃。

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我怀孕的时候习惯几乎没有什么改变，只有一次孕吐的经历。我也读了很多关于育儿和怀孕方面的书，几乎每天都会出去散步，天天和我老公一起去超市买新鲜便宜的蔬菜瓜果吃。我整个孕期过的是非常舒适的，孩子生下来也非常的健康。生完小孩以后，我的习惯也没有什么改变(┯_┯)，到现在我也是晚上会去散步，很喜欢买蔬菜水果吃，总之很感恩整个孕期过得非常舒适。

我的孕期，是在老家和工作单位之间跑，也没吃啥好吃的，也没啥想吃的，和平时一样。只是因为白天要上班，中午也没地方休息的原因，我晚上休息的早一些，晚上七点多或者八点就睡下了，现在从没那么早休息过。

十年前的孕期，当时和现在不能比吧，现在条件好了，孕吐反应没那么大的话，就是要多吃苹果，孩子皮肤白：多吃核桃，孩子头发好，这是真是有道理的，生活实践多借鉴。

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我在准备要孩子的时候，就可以阅读很多相关书籍，可是在具体实施时，发现还是需要不断地去调整，比如，我知道为了孩子的身体健康，我要保持好的饮食习惯，可是怀宝宝后，我真的吃不下很多东西，也是在努力去强迫自己多吃，不去挑食。

这个感觉好像真的忘记了，因为已经好多年过去了，我就记得当时自己好像有点点改变但时间也很短，自己在整个孕期感觉不好吧，注重营养和运动，所以儿子出生很健康，到现在几乎没有生病就是我最开心的事情！