孕期习惯调整，从慌乱到惬意

孕期习惯调整，从慌乱到惬意


对于孕期经验，每个人情况不同，所以很难有一套通用的理论。但是很多时候，孕期的注意事项是类似的。比如定期产检，不要提过重的东西，再有就是要营养均衡。


对于生了两个宝宝的我来说，可以将孕期心情归纳成从慌乱到惬意。第一个 宝宝完全没经验，每位妈妈都有第一次，第一次知道自己肚子里有个小宝宝，心情是又愉悦又忐忑。刚开始用老话说是十分介在，就是做什么都小心翼翼。记得一次在公司说肚子疼，像这种情况以前肯定是完全不在意的，但是同事们七嘴八舌的议论，甚至还有的说孕期肚子疼可不是小事，建议我赶紧去医院，说的我胆战心惊。当天下午便请了假去检查了。


孕期中多留意，自己的身体自己有感觉，如果觉得问题不大就不用大惊小怪，别人只是关心你，但不会强制你任何行为，更不会对他们的话去负责。如果你自己也不确定，不妨就去医院检查一下，问一下妇产科的大夫，这样也图个心安。


孕期中大家习惯调整很多是在营养方面。怀孕了，一个人负责吃，两个人需要吸收营养。所以营养更需要全面。前期的叶酸服用，中期的铁剂补充，以及钙质补充等等，都是需要注意的。水果、蔬菜更是要适当增加。当然，增加事物摄入的同时，要避免过量。自古有过犹不及，孕期的糖分摄入要适当，避免孕期糖尿病。还有就是避免过寒的食物，比如孕期螃蟹是要少吃的，尤其是蟹心一定要丢掉。再有就是水果不要集中吃龙眼等热性的，容易上火。当时怀第一个孩子的时候，细心搜罗了很多孕期不适合吃的东西，像山楂一类平时爱吃的还专门列出来。


第二胎的时候，有了经验，真的有种驾轻就熟的感觉，检查 相对少了，吃东西也能很自在了。孕中期发现缺铁性贫血，吃了些药并在饮食上做了些许调整。到点上班，下班后该吃吃、该睡睡，有时间了听听音乐、做做胎教。


十分庆幸，两次孕期都没遇到严重孕吐，也没有其他并发症。所以我的怀孕经历还算轻松。