【如何保护孩子的视力】+ 注意用眼劳逸结合督促提醒

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简简2004

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发表于 2020-02-28 19:29

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【如何保护孩子的视力】+ 注意用眼劳逸结合督促提醒

我的老妈是高度近视，现在基本看不清东西了，老妈经常跟我念叨：一定要注意眼睛哈，不然等老了，看不到，后悔就来不及了。可是我吧，老妈说的时候，注意一下，老妈不说的时候，就忘记了，一天手机不离手，微信、QQ、新闻头条、小说等等，手机里的诱惑太多了，一刷起来，早把注意眼睛忘到脑后了，有时候，看手机看到眼睛都有些痛了，把眼睛眯一会儿，又接着看。

因为不爱惜眼睛，我的眼睛在读书的时候，就近视了，等到高考的时候，已经是高度近视了，这可能有一些遗传，但更多的，应该是自己不爱惜吧。因为咱家四姐妹，我的视力是最差的。

因为自己视力不好，就会特别担心孩子的视力也不好。其实保护视力并不复杂，就是注意用眼，劳逸结合。对于保护孩子的视力，则需要做到督促提醒孩子注意用眼、劳逸结合，因为成人做到控制好用眼时间，更别说孩子了。

孩子们在学校上课，学校不准带手机，回家要做作业，孩子们接触电子设备比较少，小朋友的书写姿势比较正确，小朋友的视力就一直保持在5.0。这段时间，因为疫情，孩子们延迟开学了，停课不停学，虽然孩子们不到学校上课，但还是要在家上网课，天天平板电脑的用着，孩子视力保护就必须要重视了。

要保护好孩子视力，用一句话概括就是：注意用眼、劳逸结合、督促提醒。

首先要控制眼睛与电子设备的距离，当然是越远越好，要远又要能看到，就必须电子设备要足够大。所以，上网课，最好是投影到屏幕，其次是投影到电视，再次是电脑屏幕，第四是平板，最后是手机。好在现在家家都有电视机，基本可以实现投影到电视屏幕上进行学习。我们家小朋友开始的时候是在平板和笔记本电脑上上网课，后来，就改成了投影到电视机屏上。

其次是控制用眼的时间。每次连续看书学习不能够超过一个小时。学校的安排也是考虑到这一点的，一般微课学习为20分钟左右，其它时间是看学案学习、做作业。每天上午三节课，中间有三十分钟的时间用来做眼保健操和体育锻炼。只要小朋友们严格按照学校的安排进行学习锻炼，做到劳逸结合，就完全不担心视力问题。

第三是督促提醒。很多大人都无法做到不长时间看手机，对于孩子来说，让他们自己控制用平板手机的时间，是不大现实的，父母必须要经常提醒，做好督促。我不知道别人家的孩子的情形是怎样的，反正我们家孩子，我每天提醒无数次，甚至要动用“武力镇压”，直接没收电子设备。

这几点说起来是非常简单的，关键在于坚持做到。我们要孩子做到，自己先以身做则吧，少用手机，多活动，注意用眼，劳逸结合，带动督促孩子适当用眼，保护自己的眼睛。希望每个孩子都有一双明亮的眼睛，每个孩子的视力都能保持在5.0以上。