【如何保护孩子的视力】借助护眼工具劳逸结合

今年一场突如其来的新冠状病毒，让本来应该二月份开学的孩子们，都被迫宅在家里开展一系列的网上学习。现在已经进行了差不多一个月时间的“停课不停学”了，孩子大部份时间都对着手机、电脑等电子产品进行学习，没办法，疫情当下这些平时家长们不准孩子碰的电子产品成为求学的唯一途经。那么，究竟如何保护孩子的视力呢？这个也是家长们很着急的事情，我觉得可以借助一些护眼工具，让孩子劳逸结合来学习。

眼睛是我们灵魂之窗，是人类欣赏五彩世界的桥梁，眼睛的保护不容忽视。最近看过一个报道，一名七岁孩子由于看网课而导致双眼视力急线下降，七百多度的近视，还有些更加厉害的。这个并不是孩子看电视或者在玩，而是在认真地上课。看到这，我都不禁在想，自己的孩子一样每天在上网课，这个保护视力真是成为家长最为严峻的考验了。就我家大宝，除了每天上学校指定的课程以外，还有一些培训机构，也是网上授课，白天上完，晚上还有直播课，真心吃不消了。如果长期下去，开学时，肯定有一批近视眼。

NO,NO,NO!当然不能让孩子在这个漫长的假期里近视了！于是我采取了一系列措施，借助护眼工具劳逸结合，希望可以保护孩子的视力。

首先，买儿童防蓝光眼镜。

网上学习的第二天，我就听说有部分家长买了防蓝光眼镜，我开始还不知道是什么东西的，后来上网查了一下，原来是防蓝光眼镜能有效抑制蓝光对眼睛的持续伤害，将有害蓝光进行吸收从而实现了保护眼睛。看到这些功效除了可以用来防护紫外线，看屏幕时间太长也可以想缓解眼疲劳。于是我马上为孩子买了一副防蓝光眼镜，在实体店上买198元一副，可以有品质保证吧，希望可以保护孩子的视力。

另外，合理安排上网的时间。

学校的网上课程，都是要求在三十分钟到四十分钟之间，小学生一天最好不要对着电子产品两小时。而且在每次看电脑下课的时间，都要求孩子们多做远眺项目，在窗边，在阳光多看些绿色植物，不要长时间在使用电脑，特别是手机，它的屏幕小，让眼睛看着更容易疲劳，从而加重眼睛的负担。除了上课使用电子产品外，其余时间最好不要玩手机，尽可能减少用眼的时间。

还有，劳逸结合积极锻炼身体。

课间认真眼保健操，还要做一些运动。虽然宅家，不能外出运动，我们可以合理利用资源，每天固定时间，在厅里做咏春拳，这个也是孩子学校的课间操，所以宅家上课时间，孩子每天上午都会一样做操，下午五点到六点时间，就在阳台跳绳，两宝都会积极配合练习，姐姐每天八百个，妹妹每天五百个。晚上会做仰卧起座五组，每组一分钟。

最后，还要有均衡的饮食。

在家里学习的期间，每天婆婆都为孩子们精心准备各种对视力有帮助的蔬菜和水果，例如胡萝卜、菠菜、猕猴桃，橙子，枸杞子等这类富含维生素C的蔬菜水果。我们都知道维生素C可以消除能对眼睛造成伤害。还有豆制品、每天一只鸡蛋，这些都对视力非常有益。

都说眼睛是我们心灵的窗户，要孩子保持良好的视力，需要我们多方面来爱护眼睛。除了以上说到的有关保护视力的措施，我们还要及时纠正孩子坐姿不正确。总之，要时刻关注孩子用眼问题，孩子上网课，视力不能降！