【如何保护孩子的视力】+护眼三宝：吃好睡好玩得好！

今天熬个夜，跟大家分享一下斑马妈妈的育儿心得。“如何保护孩子的视力”，这事儿在我们家，其实特别简单
“吃好”，“睡好”，“玩得好”，就是我跟斑马爸爸一直以来坚持的护眼策略
也算是我们家顽皮可爱的小斑马，成长中的护眼三宝吧！

怎么讲，这个我们先从第一宝，“吃好”说起
在大家眼看着小斑马长大的日子里
印象最深的应该就是这娃儿正儿八经是个小吃货
能吃，爱吃，不挑吃，好处就是——
很多小朋友们不喜欢吃的食物，我们家娃儿一点不用费心

比如说，最负盛名的护眼神品胡萝卜，小斑马蒸着吃炒着吃生嚼着吃都爱吃
再比如说，很多小朋友都抗拒的西兰花，是我们家饭桌上每周至少出场三次的食材
至于玉米啊、圣女果啊、香蕉啊等等等等，这些可以当做零食的食材，更是小斑马的心头好
此外，深海鱼也要隔三岔五得招呼上，小时候吃各种鱼油补充营养元素
长大后，斑马爸爸的拿手菜炖三文鱼头更是给小斑马喂得壮壮的
一定要相信，在吃的上面，我们家这些年烧进去的银子绝对没有白花～

吃得好，并不是一定要吃贵的，即便三文鱼头也是性价比非常高的
正因为韩晗涵从来不挑食，爸爸妈妈又比较注重膳食营养的全面合理
所以，“吃好”为小斑马的护眼之路打下了夯实的物质基础
“饱暖思淫欲”，吃好了，喝好了，打个嗝儿，该睡了
那么“睡好”这事儿，在我们家便是保护眼睛的第二个法宝

合理的营养与充足的睡眠是保证视力健康的基础
为什么我在地带的昵称是“小斑马爱睡觉”
这里面饱含了我作为老母亲的多少期盼和苦心啊...
但是呢，现实总是“Pia Pia”得打脸，小斑马是一个精力格外旺盛的小家伙儿
不爱睡觉是他从小到现在的一个难题，因此，“睡好”这事儿，让我跟斑马爸爸确实费了不少心

没办法，为了亲儿子，他老爹推掉了晚间的一切饭局应酬娱乐社交
力争每天九点钟跟他儿子一起洗澡听故事哄睡觉
只是，好不容易养成的习惯，这一个超长假期，全部毁掉了...
最近，这货又开始十一二点才睡着，只是，第二天是十一二点才起床

好在我们家有个好爸爸，这两天又帮助小斑马重塑生物钟，早睡早起不再是梦～
只有每天九点钟上床，次日七点钟起床上学，才能保证十个小时的充足睡眠
睡眠质量高，孩子的视力、记忆力、专注力...布拉布拉布拉等等等等各种力才会健康和提高
总之，“睡好”的好处大家都知道，虽然我现在熬夜写帖子...就不多说了

最后，“玩得好”是指什么呢...
在我们家，小斑马不是每天都可以看电视的
一般三天左右，会因为他某件事做得好，奖励他看二十分钟或者一集动画片
不过小斑马有一点很好，说看一集就一集，片尾曲一开始，这小子就会主动自己去关电视
此外，爸爸妈妈的手机也不会交给他玩...
不论是被动地看还是主动想玩，都几乎不太可能
当然了，避免不了他会偷偷滑两下屏幕过过手瘾（密码解不开）

现代社会，手机PAD等电子产品已经成了我们损害身体健康的一大元凶
特别是低头族的年龄段越来越年轻化，很多的年轻父母，陪伴孩子的时候看手机
嫌孩子烦的时候丢给娃儿一个手机...老人们带娃儿更是宠溺放纵他们玩手机

这些，在我们家发生的机率都不太大，

而在这里，我必须要再表扬一下斑马爸爸
只要有时间，斑马爸爸哄娃儿的方式都非常健康
天气好的时候，基本上户外活动是我们一家人放松的日常

夏天去湖边抓蚂蚱，逮蛐蛐，去划船，去游泳，去踢球，去骑车
冬天堆雪人，滑冰，溜冰，或者在家里做手工，拼乐高...
归根结底一句话，只要是不玩手机和电脑
斑马爸爸可以跟小斑马玩其他的任何东西，甚至可以把自己奉献给儿子去恶搞～

我们家一共四部手机，无论哪一部，里面都没有一个游戏软件

更加分的是，帅气的斑马爸爸手机里唯一个跟自己工作生活无关的软件
是专门给小斑马下的幼儿学习英文单词的app，小斑马也是通过这个学会了不少英文单词了

我特别喜欢日常生活中的某个瞬间
我们一家三口，在我们家的大阳台上，晒着太阳，望着远处的丁香湖
有说有笑得聊聊天，或者安安静静听着音乐看着书...

所谓的“护眼三宝”，其实是生活方式的浓缩
你希望自己的孩子成为什么模样，那我们自己就要做到什么样
如果孩子的视力不好，除非天生的缺陷，那么其余的可能
一定跟一个家庭不健康的生活方式有很大关系

所以，没有什么好的办法或者秘诀，能成为法宝
唯有健康简单，日复一日的平常生活才是好习惯养成的真谛