[春天的营养饮食]+清淡滋补为主+家有千金
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楼主
春天，是个万物复苏萌生的季节。每个季节的特点不同，在饮食上也应该有所侧重。我上网查找了关于春天饮食的主意事项。一般就是少酸多甘，多吃性温味甘的食物，首选谷类，那就是熬粥啊。呵呵，我家基本上天天熬粥。因为我家闺女就喜欢喝，每天闺女都会喊着，“喝稀饭，喝稀饭。”每次熬稀饭的时候，我会放上红豆或者绿豆，有时候加薏米仁或者黄金米，然后与大米一起熬制。豆类是比较难煮烂。一般，都要提前泡一段时间，然后再熬。等到豆子开花了，这锅香喷喷的杂粮粥就熬好了。
大枣也是好东西，俗话说“一日仨枣，长生不老”，大枣不仅对脾脏有益处，还能补气养血。所以熬制稀饭的时候，可以放上一些大枣。前段时间，我买了不少大枣。有些用来熬稀饭，有些就直接吃。 我家闺女还爱吃山药，山药味甘性平、健脾益气，可提高机体的免疫力。我隔几天就蒸一段山药或者炒山药吃。闺女每次都能吃很大一段。 春天风大干燥，所以还要注意多喝水。每天早上醒来，先喝一杯温水，唤醒身体的器官。当然，白天也要多补水。 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，将保留追究其法律责任的权利！ 评分记录
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沙发
亲真懂得养生呀
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板凳
来学习了，真棒啊。
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我家也经常熬粥,不知道黄金米是什么啊,玉米吗?
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谢谢分享，好好学习了。
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真不错，学习了
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谢谢各位亲支持
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山药不错哟，挺好的
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 妍宝是我的小天使，开心果让我们时刻都能拥有孩子的爱！ |
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我家天也喜欢吃山药，今天幼儿园的菜就有山药排骨汤呢
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帅帅的我哈哈
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是啊，山药好吃而且补
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来学习一下，山药确实是好东西啊。
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活动结束了，谢谢亲的支持
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