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还在为宝宝添加辅食烦恼吗?一篇解决所有问题

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楼主
发表于 2020-05-08 19:47
只看该作者

昨天为各位宝妈说明了宝宝添加辅食的信号、添加辅食注意事项以及辅食添加原则,可还是有很多宝妈会问“添加辅食后怎么调整奶量?”“能给宝宝喝果蔬汁吗?”“一天中什么时间喂辅食?”“给宝宝喂哪些辅食均衡营养?”等等,这些问题,今天小编就来给大家详细的解答一下。

添加辅食后怎么调整奶量?

6个月宝宝添加辅食后,辅食的能量应该接近摄入食物中总能量的1/3,等到1周岁后,辅食的能量几乎就占到摄入食物中总能量的1/2

添加辅食前,宝宝每天需要奶量800-1000ml;添加辅食后,奶量可减少到600-800ml,此时,喂奶的次数也应该减少;1周岁以后,宝宝每日需要的奶量为500ml,其余能量就靠一日三餐摄入,满足生长发育需求。

能给宝宝喝果蔬汁吗?

不能,果蔬汁在制作过程中会流失大量维生素和纤维素,对宝宝没有好处。再者,给宝宝添加辅食是希望宝宝从吸吮方式转变成咀嚼吞咽方式,果蔬汁并没有这样的作用。

一天中什么时间喂辅食?

添加辅食时间建议选在两顿奶之间,对于刚添加辅食的宝宝要有一个原则,既不影响喝奶,也不耽误练习吃辅食。

给宝宝喂哪些辅食均衡营养?

宝宝添加辅食必备五大类别食物

1、谷物:各类主食、含铁米糊、麦片等;

2、肉类:猪肉、牛肉、鸡肉、鱼虾等;

3、豆制品:豆类制品;

4、蔬菜、水果:当季新鲜蔬菜(菜心、小白菜、菠菜、西蓝花、茄子、玉米、胡萝卜、各种菌类等)、水果(苹果、香蕉、梨、蓝莓、葡萄、樱桃等);

5、奶及奶制品:1周岁以内宝宝不能喝纯牛奶,消化能力不行。

宝宝添加辅食如何循序渐进?

6-8个月,以泥状食物为主;

8-9个月,从泥状逐渐转换成末状食物,比如颗粒面、肉末、虾泥、豆腐、苹果粒、草莓等;

10个月-1周岁,可以引入“手指”食物、颗粒状食物,以此锻炼咀嚼能力,比如:黄瓜条、香蕉条、鸡蛋等;

1周岁以上,已经接近成人的饮食模式,大人吃的宝宝基本上都可以吃,不过宝宝的饭要以清淡为主,尽量少添加调味品。食物包括每天一个鸡蛋,还要肉、谷物、蔬菜和水果,奶量500ml即可。

添加辅食后便秘要停止喂辅食吗?

不需要,添加辅食后便秘,是正常现象,因为宝宝的肠胃需要一个适应的过程,在这个过程中可能会出现便秘或者腹泻,一般两三天就会好转,宝妈们不必太过担心。

哪些食物不能给宝宝吃?

1、含糖饮品,宝宝不能喝果汁,建议水果刮泥给宝宝吃;

2、不要给宝宝吃汞含量高的鱼类;

3、未煮熟的食物;

4、没有经过巴氏消毒的奶制品;

5、容易卡住的食物,比如玉米、瓜子、坚果、没有去籽的水果、没有去骨的肉类等;

6、调味品,比如盐、酱油等。

我是一名90后宝妈,想和大家一起“打怪升级”,欢迎大家留言评论!记得关注我(90后育儿经)哦!

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沙发
发表于 2020-05-09 08:44
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小宝宝妈妈学习了

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