【关于儿童零食的选择】控制为上，健康零食为主

       现在零食的品种很多，尤其是学校门口商店。不过几次三令五申后，倒是收敛不少。吃零食没事，关键怕吃“三无产品”，卫生安全无法保证。“流口水”是孩子最爱吃的，一元钱10袋，酸酸甜甜的，其实就是糖，开始限制她买，她就越想买，后来就给她买了50个，这下就吃够了，再也不想吃了。其他的零食也是这样，一次买够，一次就吃腻。



        零食还是喜欢坚果类，营养健康。小卖部买的辣条什么的，有的孩子拿零花钱买，大家一起吃。老师也是经常教育孩子什么是“垃圾食品”，什么是“健康食品”，孩子们慢慢长大就会懂的，偶尔吃一次方便面，孩子说有“防腐剂”，不建议常吃。这些道理和常识，要告诉孩子，他会慢慢明白的。



        零食偶尔买一次，买的多的就是：薯片。吃零食偶尔可以，吃的多就会影响食欲，孩子建议还是少吃零食。有的孩子从小到大，一次零食都没吃过，还是很佩服这样的家长。糖果也属于零食，只在过年时买一些。平时的酸奶、面包、蛋糕吃的多，不知道算不算零食，饼干属于零食吧，平时也会买一些，避免饿的时候吃点。现在长身体的时候，除了一日三餐，健康零食也要吃一些吧，比如下午茶：酸奶加面包。



        非常时期看到有些家庭开始自制零食：猫耳朵、小麻花，看着还是很健康的，不添加任何色素，都是属于高热量的东西吧。零食还是要控制，一日三餐保证，偶尔吃零食，平日水果要多吃。现代人们还是很注重营养健康的，孕期吃过一款“小核桃”，一捏就碎，吃完满嘴留香，好吃的零食总是让人回味。还有一种“薄烧饼”，又脆又香，芝麻多多，也算健康零食吧。瓜子也是家里必备，还有自制的酸奶葡萄干，也是好吃。