《代谢好自然瘦 》助我减肥成功

《代谢好自然瘦 》助我减肥成功

减肥成功是一件让人非常有成就感的事。只有你真的减到标准体重，你才能感受到瘦下来很棒！我身高15cm,标准体重上限119斤，58千克。我从140斤减到标准体重，觉得特别有成就感。在减肥路上《代谢好自然瘦》对我特别有帮助。
我做小姑娘的时候，体重126斤上下波动。也就是说，我从小就是胖妮，我青春期比我的小伙伴重个十几斤，上中学的时候买不到合适的大腿围的牛仔裤，阔腿裤当正常衣服穿。即使这样我也没有自己是肥胖的概念，很少有减肥的意愿。
到了婚后，更是一路狂飙，一度最高体重155斤，真是令人咋舌，我还没有知觉。后来我看到老公给我拍的照片，我发现我的脖子后面有个很大的肉包，颈部前倾很严重。我才意识到我肥。
我接触到《代谢好自然瘦》后，看看自己的饮食，真的特别惊讶。我一顿的食量可比书上大太多了。书上清淡的饮食我看了简直是食物的原料啊！我马上明白我的问题在哪里了，我吃得远远超过需要的热量了。



还挺幸运的，我老公和孩子都挺支持我减肥。我在家人的支持和陪伴下，可以少吃多动。他们每天和我出去散步。我慢慢运动量也上去了，爬楼也不喘了。
书中有很多动作，我也可以在家操作，很方便的。一开始因为大家支持，所以效果特别显著。我一度到了115斤，可以穿上结婚那天的裙子，对我来说，是个里程碑似的胜利。
减到115斤，我家就出现了分歧。我老公不许我继续减了，我孩子还是无条件支持我。因为我家饮食都是我老公在掌握，他就不做清淡的饮食了。我因为疫情，锻炼也变少了。但是因为前面形成的代谢率，所以也没怎么长，只要是超过119斤，我就可以申请少吃。只要低于119斤，我就必须和家人一起吃相同的食量。


因为我最近又重了2斤，我加大运动量，少吃碳水化合物，马上就体重正常了。所以只要代谢好自然瘦，真不会存在喝水都胖的情况。


现在我每天肉蛋奶都有摄入，水果蔬菜吃的量比书中多一些，睡眠也很好了，曾经的抑郁焦虑也因为运动不再来骚扰我了。我也希望大家都能通过《代谢好自然瘦》这本书得到帮助。