【聊聊自己的饮食小故事】+ 早中晚三餐必不可少

提起饮食习惯，细细想来，貌似这么多年来一直都没有什么改变，一直都是保持着原有的饮食习惯。自己做饭时，经常都是当餐做的饭菜尽量在当餐消耗完，可能米饭会有所剩余，这也是没有办法的事情，买的电饭锅为四人份的，老公在的时候，蒸一次可以全部吃掉，剩下我和孩子在家的时候，就没有办法了，剩余的米饭只能留下餐用来炒米饭吃。

炒菜一般有肉有素，孩子是只吃肉的，老公离了肉也等于没菜一般，而自己了素和肉都可以。所以炒菜的时候，就是会荤素搭配着，这样就能保证全家人每个人都有自己爱吃的可以吃的菜。于家人而言，自己炒菜时油是少量放的，不像老公和老爸炒菜一般，菜吃完，盘子下面剩余的菜汤基本都是油汤。

周末的时候时间充裕，会做个排骨汤或者鸡汤来吃，孩子也喜欢用排骨汤泡馍吃（这里的提到的是馍是那种用锅抗出来的类似于锅盔的饼）会给孩子掰成一小块一小块的泡在排骨汤里面，孩子特别乐意这样吃。

而在家里的时候，爸爸炒肉，肉是肉菜是菜，也只有自己在的时候，桌子上才能见到绿叶的青菜，这个是专为自己炒的，知道自己爱吃青菜，而炒的肉通常都是一盘子里面全是肉，一点点的青菜都挑不出来的。这个到是自己不习惯的吃法。

早餐已经养成了习惯，不想做的时候，每天都会早起半个小时，去公司的食堂解决，经常会是一个白水煮蛋，一张油饼，外加一个包子和一碗稀饭。鸡蛋剥壳后，后勺子压碎放在油饼上面，在放一些泡菜，油饼一卷开吃。在喝点稀饭完美。

晚饭的时候，要么在食堂喝些稀饭，打一份玉米一些凉菜一吃，要么就是自己回家一做，这也是看情况吧。但不管怎么说，吃食是一定要好好准备的，身体是自己的，营养补充到位了，才会有一个好的棒棒的身体。