没空调难度夏，合理使用更重要

    现在天气越来越热，特别是南方的娃啊，怎么可以耐得三十多度的高温？所以空调成为入夏以来最受欢迎的电器，没有之一！炎炎的夏日真的不想多呆在户外，大家都不想出门直接在空调房上呆上一整天，再喝个茶，那是别提的多爽快。我们这里还未到五一，已经是热气腾腾了，空调老早就已经上班加班加点来工作。在家里，一般早上很少开，到了中午吃饭时间会开，下午午睡会开，到晚上睡觉一直开到第二天早上。而在单位是一上班必开空调，直到下班为止。真是没空调难度夏，当然合理使用空调等制冷设备更健康。

    首先，调节温度要合适。我们一般都知道，空调最佳的温度为26度，这是最人体处于最正常最理想的散热温度，也是感觉最为舒适的。可是有些人却为了尽快降温，直接就把温度调得很低，这样与室外的温度相差很大，如果进出时经受这样气温骤变，身体不能很好地适应就会很容易患感冒等病了。特别孩子在空调房，更加不能调太低温度，一入一出的，一下子就感冒了。

   其次，要尽量避免空调直接对着人吹。我们很多时候都会图一时的凉快，直接就在空调口里吹着，特别是我们在睡觉时，脚、肩和胳膊都暴露在外面的，如果长时间对着吹，会有可能引起感冒或肩周炎等疾病。我们可以调整空调出风口向上，尽量不要把空调安装在头上面，可以买个挡风板隔着，也是很方便的。

    再次，在户外活动时不要马上进空调房。这个还是挺重要的，因为在室外活动时流汗比较多，我们人体出汗时毛孔是开的，这时忽然进入较凉的环境，不仅会造成毛孔堵塞，还有可能造成感冒。要擦干汗水再吹空调。我家那毛孩子，上完跳舞课，一身汗的，和小伙伴冲着回家时候已经汗流浃背，她马上就入去已开了空调的房间，我还未叫得住，她就已经开始打喷嚏了，结果是晚上就感冒了，唉，所以端午节前都请假在家没上幼儿园了，加上假期三天休息，昨天才上学呢。

    最后，当然就是要控制开冷气的时间了。我们用空调的频率算是密集了，正常三小时左右就应该停一下，与窗外空气交替，可是这里太热了，我们在单位就是整天开着的，无办法。上两年小学教室也安装空调了，听大女儿说，因为疫情关系，现在都是隔段时间才开的，要空气流通一下。我们睡觉时候就更加别说了，不开冷气根本睡不着，深切体会到“夏天的命都是空调给的”这句话的意思啦。

    当然长期开着空调，要注意多喝水保湿，也要隔段时间清洗空调，合理锻炼身体，增加抵抗力。随着全球变暖，夏天的时间越来越长，天气就好像越来越热，为维持正常的人体适应温度，空调的使用量剧增，这些“续命机器”的发明者，实在是功不可没啊，合理使用空调，让我们更健康，生活更舒适。