[春天的营养饮食]+营养丰富的鸡蛋饼和炒米+航航妈咪

航航妈咪 涂鸦天才 关注

楼主 发表于 2012-04-05 11:54 只看该作者     我是个笨妈妈，也是个懒妈妈，不怎么会做饭，也不怎么懂得饮食，哈哈，但是，有了孩子以后，就是再笨再懒的妈妈也会稍微的学习一些基本的做饭，哈哈！    航爸平时很忙，在家吃饭的次数很少，航又上幼儿园了，一天基本上也就晚上在家吃一次，每次最头疼的是做饭，几乎只是一个人的饭，怎么做呢，炒一个菜都吃不完，再抄两三个那不是浪费吗？    于是，我想到了两个均衡营养的饭和饼，既简单又好吃，那就是——摊鸡蛋饼和炒米，哈哈！    先说一下鸡蛋饼吧！    主材是面粉这都不必说了！    辅材是：鸡蛋、青菜（时令蔬菜哈）、蒜苗（或蒜薹）、胡萝卜（我家儿子最爱），然后放入盐，加水搅拌！    炒锅放火上，加少许油，等锅热改中火倒入鸡蛋面糊糊，摊开后，一边煎的差不多，注意：在翻另一边的时候在翻前往饼上倒少许油，这样翻过来后另一面也被烤的黄焦黄焦的 ，可好吃了！    关键是这个饼饼做好后，鸡蛋，蔬菜全都有，我认为还算是比较的营养均衡，我家航就很喜欢吃！    再有就是炒米！其实配料和鸡蛋饼差不多！    主材：蒸熟的大米，要稍微干一点，这样炒出来的米粒是一粒一粒的    辅材：木耳、鸡蛋、胡萝卜、青菜、虾皮、香菇（反正孩子喜欢吃什么菜就放点，没什么局限性）    接下来就是炒了，哈哈，不必多说，炒出来的绝对的色香味俱全！    我家航每次问吃什么？不是说炒米就是说鸡蛋饼！     还有一点就是，胡萝卜炒出来的菜或饭都带一点点的甜味，我很喜欢这个味道，航也喜欢！     总之就是，家里人少的，都可以试试这两个，营养又美味，哈哈，孩子还喜欢吃！     照片没有的干活，哈哈，我做饭不喜欢照相，所以大家想象做好后的情景吧，很诱人的！    补充说明：哈哈 ，上照片了啊！没看到快来看了啊！ 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，将保留追究其法律责任的权利！ 评分记录 本帖最近评分记录: 共1条评分记录 亲亲小宝贝 积分 +138 12-04-23 09:50 活动奖励   小红花 +2 12-04-23 09:50 活动奖励 个性签名

最爱陶陶 天使降临 关注

沙发 发表于 2012-04-05 11:57 只看该作者 我也要做做看，航妈你真能的哈。

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板凳 发表于 2012-04-05 12:00 只看该作者 回复 2# 最爱陶陶 哈哈哈 你真速度 下次野餐聚会我摊点饼带上    关键是早上总不想起床 所以好几次都没做什么吃的 个性签名

bao689 古灵精怪 关注

4# 发表于 2012-04-05 12:02 只看该作者 有pp就更好了

kittymao51 古灵精怪 关注

5# 发表于 2012-04-05 12:04 只看该作者 无图无真相 个性签名

玟怡妈咪 涂鸦天才 关注

6# 发表于 2012-04-05 12:16 只看该作者 想看照片。。

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7# 发表于 2012-04-05 13:09 只看该作者 回复 6# 玟怡妈咪 哈哈哈 昨晚上刚做过鸡蛋饼  想看照片等下次做了拍下哈哈 个性签名

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8# 发表于 2012-04-05 13:09 只看该作者 回复 5# kittymao51 哈哈哈哈  人们呀 嘻嘻 拍拍回头补发啊 个性签名

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9# 发表于 2012-04-05 13:10 只看该作者 回复 4# bao689 好的 哈哈 补发啊 个性签名

誉涵涵妈妈 百伶百俐 关注

10# 发表于 2012-04-05 13:10 只看该作者 呵呵，你说的这个我也做过，哈哈，也就做过一次了哈 个性签名 你快乐，我快乐

冰钰愛玥 超级版主 关注

11# 发表于 2012-04-05 13:28 只看该作者 胡萝卜我家宝宝也喜欢吃 个性签名 欢迎光临熙熙的书香之家，你们的支持是我前进的动力（点击进入）

来来妈 童言无忌 关注

12# 发表于 2012-04-10 23:41 只看该作者 强烈要求上PP，可以你做我去摄影哈。 个性签名

平一凡妈咪 涂鸦天才 关注

13# 发表于 2012-04-11 10:16 只看该作者 不错不错 个性签名 帅帅的我哈哈

青出于蓝 志愿者领队 关注

14# 发表于 2012-04-11 11:59 只看该作者 先是自批一下懒妈什么的，结果做出来这么漂亮的炒饭，你这是谦虚过度啊。 个性签名

航航妈咪 涂鸦天才 关注

15# 发表于 2012-04-11 12:23 只看该作者 回复 14# 青出于蓝 哈哈 这个饭做了之后不用再炒菜 不用再弄馒头  最多整个酸汤 哈哈哈 简单 省事  所以说我懒呀 个性签名