《宝塔历险记》+科幻而有趣的食育科普书

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发表于 2020-08-06 16:30

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民以食为天，一日三天是必不可少的。虽然，现在很多大人天天喊着减肥，但是，真正的也是没少吃几口啊，更不用说正在长身体的孩子们了，更应该好好吃好每一餐每一口饭了。吃是我们每天最重要的一件“大”事，而我们中国人又有很深的饮食文化。可是我们成人都对健康的吃知之甚少，更别说儿童的健康饮食了。细心观察下我们身边，“垃圾”食品俯首皆是：快餐、速食、甜饮料、油炸食品……这些高糖高油食物一不留神就会进到我们的胃里，成为危害我们健康的“隐形杀手”。这就是为什么现在越来越多的小孩子得各种稀奇古怪的病的一个原因所在吧。

我们家娃马上就要上一年级了，最近几天正在为她上一年级后的早餐、晚餐吃什么而发愁呢。一年级早餐和晚餐是在家里吃的，午餐是在学校里吃统一的配餐。听说中午的配餐标注比较高，孩子的营养搭配都很好，这个是不需要我们家长操心的，到时候只交餐费就ok了。那么，我们如何为正在长身体和努力学习的孩子搭配饮食，孩子还会很认真吃的食物呢？

这不，最近，我收到一本书，名为《宝塔历险记》。一听，我就很好奇，是怎么样的《宝塔历险记》？

《宝塔历险记》——营养师妈妈写给孩子的食物科普书是一本绘声绘色、充满童趣的营养科普读物。伴随书中巧妙的构思，人物的设置，一秒就把读者的阅读兴趣打开了，紧接着简介易懂的介绍，不仅兼顾了知识的普及还容易让大小朋友理解，我觉得这本书是一本难能可贵的好书。

这真的既是一本营养师妈妈写给孩子的食育科普书，也是一本孩子们喜爱的儿童科幻小说。作者将营养健康知识与科普科幻巧妙融合，整个故事惊险有趣，引人入胜。作者既从专业的角度，又从妈妈的视角，让这本书更富有温情。

为什么作者可以写的这样引人入胜呢？因为作者吴佳是注册营养师，营养与食品安全硕士，2006年毕业于中国农业大学食品科学与营养工程学院。这是人家的专业，所以才写的很深入！

我们吃的每一口饭，大家是不是既希望好看，又希望好吃？对的。热爱美食与营养，更热爱与人分享健康知识。曾在中国烹饪协会担任高级营养师，2009年投身媒体，在人民日报社下属报刊担任编辑记者。2017年，开始运营自媒体“吴佳营养健康”，拥有百万粉丝。现在中国营养学会秘书处工作，担任事业发展与宣传部部长。2011年儿子推推出生，成为一名营养师妈妈，开启了食育之路。在吃这件大事上，与儿子斗智斗勇，并在相互学习、互相妥协中，发现了让孩子“主动营养”的秘笈，培养孩子养成健康饮食的生活习惯，孩子将受益终身。

以下是这本书《宝塔历险记》的详细内容，一起来学习一下。
第一章

开始探险吧！第一次看到这个标题，我和孩子就充满了无限的好奇。不是说讲营养和美食吗？怎么来探险了？
第一节班主任和同学们都消失了/ 003 哈哈！原来是班主任和同学们都消失了。
第二节水精灵/ 011  小孩子们最喜欢科幻故事了，水精灵的出现，让这本书更有生命力！

第三节平衡塔/ 014  作者选择了本市居民都常去玩的地方，更容易拉进大家和书的距离感。

第四节怎么进入塔里/ 018  平衡塔是食物的世界。

第五节水精灵的城市/ 022 大家非常期待进入水精灵的城市哦。

第六节精灵们的平衡餐盘/ 028  平衡餐盘的攻击力最强满足营养需求，打败病魔王。

探险过关题/ 033  检验大家读书读的认真与否，还有小测试题呢。

实践小活动/ 034  这个实践小活动，可以让孩子走进生活，非常有趣。

健康小厨房/ 035 这个健康小厨房，可以让孩子们体验一下。

接下来是第二章，大体的形式和第一章节很相似，让孩子们认识更多的食物，蔬菜，水果，主食。原来，学习饮食也是非常有趣的呢。

第二章

主食山谷

第一节病恹恹的大米家族/ 039

第二节失踪的黄豆/ 049

第三节麦子村庄/ 053

第四节大明星燕麦/ 057

第五节病魔王的陷阱/ 061

第六节地下村落/ 068

探险过关题/ 073

实践小活动/ 074

健康小厨房/ 075

第三章

蔬果丛林

第一节蔬果丛林的入口/ 081

第二节慢条斯理的胡萝卜先生/ 083

第三节绿叶菜的12个徽章/ 092

第四节当心那些漂亮的食物/ 100

第五节蔬果丛林的出口/ 105

探险过关题/ 108

实践小活动/ 109

健康小厨房/ 110

第四章

蛋白质农场

第一节蛋族农场/ 115

第二节肉族牧场/ 122

第三节水族之城/ 127

第四节危险的晚宴/ 131

探险过关题/ 138

实践小活动/ 139

健康小厨房/ 140

第五章

一片乳白色的海洋

第一节牛奶岛屿/ 145

第二节山杉突然肚子痛/ 154

第三节力量超级大的小不点儿/ 160

第四节破旧不堪的大豆岛屿/ 163

第五节坚果战士/ 172

第六节入伍仪式/ 177

第七节坚果监狱/ 183

探险过关题/ 186

实践小活动/ 187

健康小厨房/ 188

第六章

病魔王的三大将军

第一节水精灵的叮嘱/ 195

第二节油将军的故事/ 197

第三节盐将军的故事/ 200

第四节糖将军的故事/ 204

第五节宝塔最顶层的战斗/ 207

探险过关题/ 219

实践小活动/ 220
附录一中国居民平衡膳食宝塔/ 221

附录二知识点总结/ 223