《宝塔历险记：营养师妈妈写给孩子的食育科普书》学习合理膳食

      之前看到过很多种科普类书籍，但是今天分享的这本《宝塔历险记》讲述的是一种很新颖的方向，这本书是以食育为主题的科普书籍，本书作者是注册营养师吴佳，她热爱美食与营养，喜欢分享饮食健康知识，为了让孩子学会“主动营养”培养孩子健康饮食生活习惯，编著了这本书。本书围绕着营养健康的主题，以中国居民膳食宝塔为主线，给读者讲述了如何利用平衡膳食餐盘打败病魔王获得健康的故事，是孩子比较喜欢的儿童科幻小说。

      孩子生来对很多事物就产生了好奇性，我们家每次逛超市，小家伙总是被货台上被包装的五连六色的食物所吸引，尤其是那些家长看着没有什么营养价值的零食，却被小朋友爱不释手，归根结底在于这些食物的包装、还有甜甜的味觉冲刺着孩子的味蕾，他们还小，对于这些他们不能正确的分辨。儿童营养健康状况不容乐观，学校里面超胖的孩子有很多，他们热衷于快餐、零食，平时吃过多的垃圾食品，等到吃正餐的时候已经处于饱腹状态，无法再摄入人体需要的营养，导致很多孩子不是肥胖就是瘦弱的状态，这是不健康的状态，作为家长，通过平日里面给孩子灌输快餐、零食的不健康理念，对于孩子很难起到根治性的疗效，有些孩子当着家长的面不吃，但是在外面会背着家长吃这些食物，如何正确的引导孩子有一个正确的饮食认知，这本《宝塔历险记》很好的从饮食平衡塔出发，让我们知道什么是我们人体所需要的食物。

      《宝塔历险记》讲述了六章，分别是开始探险吧、主食山谷、蔬菜丛林、蛋白质农场、一片乳白色的海洋、病魔王的三大将军，跟随着每章节的小故事，对应的都有探险过关题、实践小活动、健康小厨房，伴随着故事情节的发展，每节故事里面都有一个营养档案，讲述着名字，身份，功能，栖息地等相关知识，让读者更深度的认知。

      平衡塔有五层高，分别居住着谷薯类、蔬菜水果类、畜禽肉蛋水产类、大豆坚果奶类、油盐糖类共五大类食物。合理的膳食纤维可以有助于孩子的健康成长，通过陪伴孩子品读这本书，让孩子对书中的知识更多的了解，让孩子们自己有一个独立的判断力，哪些食物是我们人体所需，哪些食物伪装着漂亮的外衣迷惑我们，这本书同时也辅助我以后如何选择食物。很不错的食育书籍。