宝宝吃白菜可提高免疫力

补钙——白菜
    大白菜具有很高的营养价值，也是我们常吃的蔬菜。
    营养分析
    大白菜中含丰富的钙、磷、铁及膳食纤维、胡萝卜素，少量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。
    大白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高，对宝宝的肠道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大帮助。
    对于积食的宝宝，它还具有消食的作用;对于肺热咳嗽的宝宝，具有清肺止咳的作用。
    白菜中锌的含量也在蔬菜中名列前茅，对提高宝宝免疫力、促进大脑发育有很好的作用。
    白菜汁
    原料：嫩白菜叶30克。
    做法：白菜叶用淡盐水泡5分钟左右，再用清水冲洗干净，榨成汁即可。
    营养盘点：白菜生吃营养最全面，但一定要洗净菜上残留的农药后再给宝宝吃。
    适合月龄： 5个月以上的宝宝。

    奶油白菜汤
    原料：白菜20克、适龄配方奶粉适量。
    做法：
      1. 白菜用淡盐水泡5分钟用清水冲洗干净后，剁碎。
      2. 锅内加水烧开后放碎白菜，小火煮片刻。
      3. 捞出碎白菜，将白菜水凉至常温后，放入配方奶粉，调匀。
    适合月龄：   6个月以上的宝宝。

    小帖士：
    白菜在腐烂的过程中会产生亚硝酸盐，它会使血液中的血红蛋白丧失携氧的能力，使人体发生严重缺氧，甚至有生命危险，所以放置时间长、腐烂的、隔夜的白菜不能吃。