《瘦孕营养食谱视频版》陪伴型孕期指导书

《瘦孕营养食谱视频版》陪伴型孕期指导书

《瘦孕营养食谱视频版》是为孕妈妈提供科学的营养指导，以母婴健康为目标，编著的一本营养食谱书。这本书从40周孕育旅程中，每个阶段需要的不同营养。每周胎宝宝的变化，还有这个时候所面临的心理减压和不是调整等方面的内容，以时间轴的方式，编排成了一个陪伴我们整个孕期的营养指南书。

怀孕时期的营养状况，对于胎宝宝来说是非常重要的，与孕妈妈来说，则希望长胎不长肉。这本书中按照BMI指数为孕妈妈的增重计划，设计了四款指导性的折线图，可以根据孕前的不同体重情况进行合理的安排。

        书中既有营养情况的自测表，也有根据孕早期孕中期孕晚期提供的营养需求与饮食要点，还有运动的一些推荐项目，这些都对孕妈妈起到了提纲挈领性的指导。后面就进行了，每一个具体阶段的展开叙述，对于需要注意补充的营养，以及提供这种营养的针对性食谱，给予了详细易上手好操作的指导。这样一本书，陪伴整个孕期，一孕妈妈一定能够把自己的体重控制在合理的范围之内，也能够给胎宝宝满满的营养和关爱。

      《瘦孕营养食谱视频版》中精美的图片有搭配视频讲解，实操性强，对于生活的指导意义很大，特别是提供的食材，都是我们生活中常见的，从超市里非常容易买到的，高速的烹调方法都简单易行，营养丰富的同时也给我们增加了很多乐趣。

       超重给我们的身体带来了很多负担，肥胖则影响我们的生活品质，搭配有有营养的食谱，合理适量的运动，能够帮助孕妈妈和胎宝宝度过整个孕期，这不仅有利于母婴健康，也有利于，孕妈妈生产后的身体产后恢复。

                

        如果有《瘦孕营养食谱视频版》这本指南书，孕妈妈一定能够度过一个完美的孕期，，并生育一个健康快乐的聪明宝宝。