《我的成长技能书》之《我的情绪我做主》让孩子学会管理情绪

   每个人都有小情绪的时候，或者喜怒，或悲哀，或者忧愁等等，有些人喜形于色，看到他的表情就知道他心里所想了，这些人往往比较开朗积极，可是有些人却不露声色，把自己的心里所想所思，全部埋藏在心里，如果遇到一些挫折，就是如火山般的喷发出来，这是因为情绪没有得到及时的释放，没有什么事情是解决不了的，做情绪的主人，学会管理自己的情绪很重要。

    《我的成长技能书》这是一套由权威儿童心理学家，专为儿童成长过程中遇到的心理问题编写的图书，一共有三册，分别为《我的情绪我做主》《我对自己有信心》《我能管好我自己》，让孩子根据自身的特点认识自己，掌握成长道路上中必备的重要能力，遇到问题不放弃不气馁，积极自信，独立自主，做个最好的自己。最特别之处，这是配合了各种的心理小测试，孩子特别感兴趣呢。

    我收到的是其中一册《我的情绪我做主》。说起情绪，就如开篇所言，我们每个人都有情绪，不管是大人还是儿童，学会缓解情绪，做情绪的主人才是最根本的。全书轻松幽默，以游戏的方式展示，页码中用不同的颜色标明了测试的方式，更加直观明确，所以如果说这本书是说教式的图书，倒不如说是快乐的游戏书，孩子们玩着玩着，就可以从中找到不同的方式缓解自己的情绪，从游戏中重新认识自己，了解自己，孩子当然会更容易接受了。

   我们一起来看看吧！全书一共有十个趣味心理小测试和三十个创意小游戏，以不同的测试方式为章节，用不同的测试结果有着不同的对应小技巧，从而让孩子们根据实际情况解决问题，认识自己改正自己。首先来个小测试，让我们分辨小同的情绪，那个情绪小怪兽也是特别的形象啊，那些生气的、悲伤的、忧虑的、嫉妒的，害羞的、厌恶的等等，每种的情景自己填在表中，就有相应的统计出来，分析自身情绪结果从而找到更适合自己的小建议，如这章节的捕捉情绪，看图玩着，确实有趣啊。

    还有让孩子们懂得控制愤怒，不做妒忌的人，管理自己情绪，如果面对自己的恐惧，如何面对羞耻，懂得倾听自己，会感到自豪，是不是忧郁小公主，如何分享情绪等十个小测试，其中学习分享情绪，我觉得我个大人都应该学习一下，允许孩子表达情绪，分享情绪。有些孩子遇到不开心的事就会哭了，家长还是一边说不要哭，有什么好哭的，那是打压孩子正常的表达情绪，乐于开口来表达自己的情绪，那是非常不错的事情，把心里所想所感，通过告知父母朋友，不压抑自己，适当的发泄是非常有必要的。

   上段时间看到一些中学生跳楼事件，真的让人心情沉重。这些孩子平时心理就是受了压制，没有适当地表达，分享情绪，把各种的忧伤、苦闷独自承受，结果一时想不通，就走上了轻生的道路了，这是多么让人痛心的事情。我们的情绪就像是气象，不同的事情都会影响着我们的情绪变化，学会分享情绪，多多与家人朋友表达，心情自己会开朗了，所以真是要重视中小学生的心理健康问题。

    全书趣味性十足，以各种益智游戏展开小测试，生动有趣，而且不同的小测试都有着独自的游戏风格，有各种的绘画形式，迷宫形式，还有拼图，集合了平时玩游戏的元素，通过游戏可以让孩子了解自身特点，在玩中学会管理情绪，还可以结合小建议，重新认识自己，改正自己，做最好的自己！