《妈妈我好难过，怎么办？》一本让孩子学会控制情绪的书

  家家都有一个熊孩子，每个熊孩子都有一大堆生气的理由。有的时候我们这些做家长的事很为难，不知道是应该更加严厉的批评的呢，还是应该坐在一起谈下心，他们总是不能跟我们敞开心扉的去聊一些心理的活动。当看到这本书的时候，我才知道，原来每个熊孩子也会有不开心和解决不了的问题。

  我们大人往往是碰到不开心或特别难受的事情，会选择最简单的方法就是倾诉。但是熊孩子们好像并不懂得这个道理。他们会难过的藏起来，甚至会难过的乱扔东西。他们难过会怎么样都不开心，收到礼物不开心，吃冰激凌不开心，看到篮子里的小兔子也不开心。要么坐在沙发上，什么也不想，要么就是难过的睡上一整天。消极对待难过的方式，   难过并不会过去，反而会深深的扎在心里头，让熊孩子的日子更难熬。书中的男孩儿遇见了一位咨询师，她帮他解决了这些问题，书中的图画是这样的，书中的女咨询师，拿着一个大大的气球对他说，有的时候，悲伤会变得很大很大，大到把所有的地方都占满，大到快乐没地方可去，所以要让悲伤小一些，让难过少一些。这些办法都怎么办呢？她说想哭就哭，没关系，想躲便躲，只要时间别太长。如果悲伤还赖着不走，还在你的身边，还在你的心里。我们就可以把它说出来，找一个爱你的长辈，跟他说一说。会解决很大一部分问题。这也是我最推崇的办法。因为这个方法能很好的解决掉心里的郁闷和烦恼。也可以和自己的好朋友说一说。因为同龄人互相可以体会到对方的感受，是最好沟通的。还有一个好方法是我认为所有孩子都应该学会的。那就是拿出你的小画笔，把你的悲伤画出来。通过画画沉淀情绪，能很好的控制情绪，如果这些都不能发泄你内心的情绪，你还是很暴躁的话，你就不要扔玩具了，你可以出去扔球。在屋子外面走一走，跑一跑，或者把粘土揉上一揉，顺便还能创造一个小艺术品。心情烦闷，散步真的很好 。

   所有的困扰都解决掉了，你就会觉得沙发是如此的柔软小鸟唱歌是如此的美妙，花儿也变香了，水果也会变甜了，我们的生活也会变得非常漂亮了。 想这个咨询师给出的建议，不仅适合于孩子，也适合于大人。当我们有烦恼的时候，也多出去走一走，转一转，排解一下。生活压力每个人都会存在着。孩子每天都在成长，他们所要承受的压力也将会变得越来越大，我们做好他的心理咨询师，引导他有一个开朗性格