告别难过——《妈妈，我好难过怎么办？》读书报告

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发表于 2021-07-09 21:27

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告别难过——《妈妈，我好难过怎么办？》读书报告

心情像一个调皮任性的孩子，有时候心里会莫名的难过。难过是每一个人都会经历的情绪，如何面对难过的心情，又如何让告别难过，这是一个人终生会面对的问题，这关系着我们的一生会不会快乐。我们早一天知道这些问题的答案，那么我们就能够早一天过上快乐的生活。

你想告别难过吗？一起来读读这本《妈妈，我好难过，怎么办？》吧。这本书以缓解儿童的低落情绪为主题，引导儿童认识到情绪的性质与和负面情绪的不同表现形式，增强儿童对负面情绪的识别和调节在现时代具有积极意义。

事实上，我们每个人心里都住着一个小孩子，难过会时时光顾我们的心里。这本书可以帮助我们进一步了解低落情绪的特点，以及如何以恰当的方式表达出来。

下面我们就跟这本《妈妈，我好难过，怎么办？》一起来看看难过的表现吧：想哭、想藏起来、乱扔玩具……这些表现，是孩子难过时的表现，事实是，这些表现于我们这些成人来说，一样是有的吧？

心里难过，情绪低落的时候，我们要干些什么呢？任由低落情绪的泛滥会让我们的生活越来越糟糕，我们要想办法摆脱低落的情绪，让自己快乐起来。《妈妈，我好难过，怎么办？》告诉我们：当我们难过时，可以跑一跑、跳一跳，也可以不扔玩具，去扔球，还可以揉一揉、捏一捏粘土……这些都不能摆脱难过的纠缠，我们还可以跟爱我们的人说一说……总而言之，当我们难过时，我们一定要想办法改变这种状态。

虽然难过的心情是一样的，但不同的人、不同年龄阶段的人所表现出来的状态也是不一样的。文末写给成年监护人的指南，不仅揭示了不同年龄阶段儿童情绪发展的特点，其在各个年龄阶段上情绪调节能力培养的措施和方法，原理科学，操作性强，更是可以被奉为儿童积极情绪塑造的宝典。我们可以对照这些情绪特点，看看我们的孩子，看看我们自己，看看我们的表现符合哪个年龄阶段，再按照书上提供的情绪调节能力培养的措施和方法，帮助孩子，帮助我们自己走出难过的泥潭，走出难过的阴霾，在阳光下欢唱，在平地上跳跃。

一本好书，能让我们的生活更美好，更快乐。《妈妈，我好难过怎么办？》就是这样一本好书，她可以帮助我们以不惧难过，坦然面对难过，采用正确的方法告别难过，让阳光照进我们的心里来，让在难过时感觉无趣的生活重新充满快乐。