给难过找个出口——《妈妈，我好难过怎么办》

       那天，偶尔说起 难过了怎么办的话题，小小少年轻轻叹了口气，幽幽的说：那还能怎么办？我心中一惊，忙问道：你有难过的时候吗？你是怎么处理的？少年回答：当然有了，我会躲起来，不让你看见。毋庸置疑，我是多么不合格的一个家长，总觉得孩子应该是没有烦恼的，这怎么可能呢，对她情绪的关注几乎都没有。前两天开家长会，老师也说，要关注孩子的情绪变化，引导孩子正确发泄不良情绪。老师说，在这个浮躁的社会，心态好很重要，要有处理自己情绪的能力，才能建立一个好的心态。家长要注意观察，孩子面对事情的情绪表现，处理问题的方式。面对孩子的这些不良情绪，家长做了哪些引导。再次遇到相同的问题，她的情绪表现如何，处理问题的方式有没有进步。



               一个孩子的负面情绪如果长期积存在心里，没有通过正常的渠道发泄出去，慢慢的，这些负面的东西积累起来就会变成影响孩子性格的大山，他可能会有反社会人格，可能会偏激，轻者自己生活不幸福，重者可能会做出一些极端的行为，对社会造成极大的伤害。所以，对于孩子的情绪，家长真的要重视起来，学会引导，在孩子情绪不好的时候，给孩子的坏情绪找一个出口。




           这次试读的《妈妈，我好难过怎么办》就是一本引导小朋友处理负面情绪的一本绘本。大开本的精装绘本，拿在手里质感非常好，阅读体验很不错。

          这本书讲了一个小男孩在难过的时候，是如何处理不良情绪的。比如，可以找专业的心理咨询师进行咨询，让专业的人来帮助小朋友排解不良情绪。可以向父母，向好朋友倾诉，找到不良情绪的宣泄窗口，说出来就好受多了。没有人可以倾诉的时候，想哭的时候，就放声大哭吧。如果觉得不好意思放声大哭，也可以找个地方，当然是安全的地方躲起来，让不良情绪消化消化，但是这个时间不能太长，得保证安全；还可以去户外，去大自然中，运动旅行这些都会让人心情好起来。运动，是个特别好的生活方式，科学的原因是说有某种物质会通过运动释放出来，总之，就是坏情绪被运动赶跑了。所以我跟闺女说，一定要坚持运动。


            喜欢画画 ，弹钢琴，喜欢文字的孩子，也可以通过自己的特长和爱好把不良情绪发泄出来，这些，都是这本书给孩子的好方法。






             帮助孩子走出不良情绪的笼罩，健健康康 平平安安的长大，是家长们最基本也是最朴素的心愿，希望看了这本书的家长和孩子都能学以致用。