[春天的营养饮食]+饮食多样化+yanyanma

      春天到了，在北方，春天是个干旱的季节，春雨贵如油，准确展现了北方的春季气候。
      这样的话，补水就成了宝宝的重中之重的事了。多喝水可以排毒，可以保护宝宝的皮肤等等吧，和大人有关说法也差不多。宝宝的姥姥最关注的还是饮食，宝宝不太爱吃肉，吃的肉一般都是饺子，所以我妈就包不同馅的饺子放在冰箱里冻着，隔三差五的拿出来吃一次，每次的馅都不一样，这样最大程度的保证了宝宝的营养。
     还有就是，我家地瓜、芋头、山药是每天都有的，当然小米稀饭是每天都有的
     小米的功效，正如李时珍在《本草纲目》所说——“治反胃热痢，补虚损，开肠胃”。实际上，无论是反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关，所以小米最主要的功效，就是补脾胃。小米为什么能补脾胃。我们通常说甘味入脾，黄色入脾，从五色上来讲，小米是黄色的，从味觉上来讲，小米味甘而咸，因此中医说小米能“和胃温中”。我们这里生小孩，坐月子，是不吃荤的，主要是吃小米粥，主要就是因为这个原因。
    山药有健脾益胃,助消化的作用。　　山药含有淀粉酶,多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品.不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用.临床上常用治脾胃虚弱,食少体倦,泄泻等病症；宝宝上来就是脾胃虚弱，这也是宝宝经常生病积食的原因。所以健脾胃是宝宝喂养的重点。下面这个是我刚才不小心看到的，发在这里给妈妈们做个参考。腹泻小儿：每年8―12月是小儿腹泻的多发季节，用山药粉治疗腹泻，比较容易被接受。具体做法为：将山药研细磨粉与米粉按1∶2的比例给患儿混合服用，每天喂食2―3次即可。山药可以用不同的方法给宝宝做着吃。煮山药粥、直接蒸着吃，可以稍微蘸点糖、炒山药，反正我家是每种方法换着，逗着宝宝多吃点。
    当然，春天天气暖和了，出去多跑跑晒晒太阳也是很关键的。