《妈妈，我好难过怎么办》+表达情绪，释放自己，感受美好

   

   《妈妈，我好难过怎么办》是一本让孩子终生受益的负面情绪管理绘本，它可以帮助孩子从小找到克服低落，远离抑郁，提升情商的好办法，帮助孩子养成拥有快乐的情绪，帮助孩子克服难过的情绪，释放自己，感受时间的美好。


   在孩子的成长过程中，会有很多的情绪，伴随着孩子的长大，有的时候，我们想为孩子创造更多的快乐，但是有的时候，很多负面的情绪也会在孩子的成长过程中，不约而同的到来。可是不是每个孩子都与生俱来快乐的能力！但具备快乐的能力是孩子应对未来的重要法宝！
  

   每个孩子都会经历低落忧郁的情绪，闷闷不乐、烦躁不安、远离他人甚至忧伤郁结……这种情绪可能是偶尔的，也可能很长一段时间，甚至容易跟其他情绪混淆。我们大人也是从小的时候长大了，有的时候，情绪这个小怪兽，总是控制不住，总是想往外面跑，想一想，自己小时候，就经常被情绪小怪兽绑架，但是这本书中以小男孩为视角，分享了他经历难过的体验，以及如何赶跑心里的悲伤，比如与值得信赖的人谈心、用蜡笔画出悲伤、通过挤压粘土释放压力，或者听一听美妙的音乐、闻一闻新鲜的空气……到大自然的怀抱中，可以通过运动，关爱小动物和花花草草。或者通过拥抱来安慰自己的受伤的心灵。


   《妈妈，我好难过怎么办》着本绘本的题目，让我感受到了，孩子在伤心难道的时候，最需要的是妈妈的爱，妈妈的帮助，妈妈温暖的怀抱，所以妈妈更应该第一时间来排解孩子的负面情绪，并帮助孩子积极的面对自己低落的情绪，做自己情绪的小主人，不要被情绪的小怪兽控制自己。


   可是有的时候，感觉我家孩子还是小，在语言方面不知道该怎样表达自己，有的时候会通过哭来表达自己的不喜欢，有的时候，他甚至不愿意跟我们大人沟通自己的心情，直接跑到了角落或者沙发上，独自一个人，没有声音的流泪，感觉孩子这样在心里上收到了很大的创伤，所以我会第一时间跑到孩子的身边，抱一抱儿子，为他擦干眼泪，让孩子感受到妈妈是爱他的，很在意他的。现在孩子到底是长大了，5周岁了，有的时候，在他伤心难过的时候，会排斥来自妈妈的安慰。这有点让我不知所措了。
   
     再绘本的最后，作者特别写了帮助孩子战胜低落情绪的好方法——成年监护人实用指南，巧妙识别不同年龄孩子的低落表现，有效缓解孩子的低落情绪。还可以通过视觉、嗅觉、味觉、触觉、听觉，五个方面来感受，带领孩子远离负面情绪，感受周围世界的美好。   
  
   作为妈妈，一定要在孩子的关键期及时的关爱孩子的健康成长。