《越玩越专注：培养孩子察觉能力的45个正念游戏》，培养孩子察觉能力

   随着孩子越长大，我发现想要她静下心来做一件事就越困难。每每我跟孩子爸说起，他都说孩子大了就是这样，有自己想做的事情了。其实孩子有自己的主见和想法是很正常的，但我希望无论做什么，都能静下心来，毕竟事还是得一件一件去做，这样才能都做好。看到地带的试读《越玩越专注：培养孩子察觉能力的45个正念游戏》，我还是蛮惊喜的。如果既能玩游戏，又能培养孩子的专注力，那岂不是两全其美的事？毕竟孩子都爱玩！能够满足她玩的愿望，同时还能快乐教育，这是我们家长最希望看到的了。所以带着满满的好奇心，我申请了试读。


  《越玩越专注：培养孩子察觉能力的45个正念游戏》作者杨舒雯，幼儿教育学硕士，在美任教于蒙台梭利学校二十余年，美国加利福尼亚静心察觉生命教育机构“精心圆圆”的创始人，其机构主旨为推广静心察觉生命教学课程，并为儿童、家长及学校开发静心察觉生命教学课程及正念工作坊，且她有着多年一线教师经验。“如果教养的目的，是为了让孩子一生都有能力快乐地做自己，那么，这本书将会让您和孩子一起在游戏中，快乐地走向这个目标”，看到封面上的这句话，我顿时就来了信心，本着学习的心态开始了我的阅读。


  本书一共分两章，第一章：精心察觉入门篇，第二章：身体五感静心察觉。先是认识自己，了解什么是静心察觉，再到四个生命觉知领域的入门探索，绿色圆圈的身体察觉、蓝色圆圈的想法察觉、红色圆圈的情绪察觉、黄色圆圈的爱与慈悲察觉，这在之前是我不曾了解的，可以说是一些很新的理念。但好在导读很是详细，字里行间都显示出了温度，而且更有对家长的我们的建议。“如果健全人格生命教育是一张我们想要实现的蓝图，那么书中所有的练习就是你手中的一片片拼图！”是的，这本书的精髓就在于一个个的正念游戏，遍布每一个节点，可以说操作性很强，在培养孩子觉察能力的同时，也能够很好的促进亲子关系。


   本书不仅四个生命觉知领域的入门探索，更是在身体的五感上，特别设计了视觉、听觉、味觉、触觉和嗅觉的静心察觉练习。“游戏小叮咛”能帮助我们家长更好的与孩子互动，“分享讨论重点提示”则是这个游戏能够带给孩子成长的重要贴士，“静心察觉小记”也同样干货满满。45个正念游戏，看似简单，但不知不觉中能够让孩子明白一个又一个的道理，沉下心来去做好一件事，真的是特别棒的一本书。