0到12个月宝宝的营养

      一般来说第2个月的时候，宝宝喝奶已有规律，但个月起也容易吐奶，应注意喂奶姿势，每次喂奶后要把宝宝竖直抱起，轻拍后背。另外，随着宝宝胃口的逐渐增大，可以适量添加一些清水和淡果汁。
      第3个月的时候，母乳已不如初乳的营养成分高，很多食物母亲已可以食用，因此母亲应添加健脑益智食品，以保证婴儿营养，促进其大脑发育。
      第4个月开始，可以给宝宝添加辅食，但应该灵活喂养，试探性给予，不要强迫宝宝进食。
      第5个月为断奶过渡期，可以给宝宝吃半流质食物，但要注意适量，要由稀到浓，循序渐进。
      第6个月可以逐渐增加辅食量和种类，增加蛋白质、维生素、糖、各种微量元素。
      第7个月的时候宝宝已可以添加各种辅食，步入正常状态，应更为全面地添加辅食，保证宝宝营养的供给。
      第8个月为断奶过渡后期，宝宝一日三餐已初步形成规律，要注意饮食的灵活性，由单一逐步向复杂发展，同时要注重调节、搭配，不要喂调味浓或油煎的食物。
      第9个月开始，要为断奶作准备了，宝宝的全天饮食应各类具备，营养搭配，至少有两餐以辅食为主。要让宝宝用手取食切成小块的水果、面包等，但刺激性食物、坚果及太甜、太腻、太咸的食物不宜喂给。
      第10个月要注意不给宝宝吃不易消化的食物，同时要锻炼宝宝用勺子自己取食。
      第11个月可正式考虑断奶，但要注意禁喂不易消化、刺激性强的食物。
      第12个月要注意调整饮食，营养结合。给宝宝吃有营养的小吃，一天可有1～2次，如葡萄干、水果块、饼干、三明治、乳酪等，但应限制高热量小吃，如薯条、薯片、冰激凌、巧克力、甜食等。另外，这时宝宝可以吃各种易消化的炒菜、炖菜了，但与成人饮食相比，宝宝的饮食还应尽量清淡为宜。
      可以看出，0～12个月宝宝的饮食方面，很重要的一点就是辅食的添加，其原则如下:应按婴儿的消化能力及营养需要逐渐增加，先用一种食物试用3～4天后再添加另一种。每次添加量应由少到多、由稀到稠、由淡到浓，逐渐增加，以免引起消化不良。每次添加新的辅助食品以后，要密切注意婴儿的消化能力。
同时还要注意母乳适量。婴儿在6个月内母乳量不能因辅助食品的添加而减少，每天乳量在600～800毫升，最好不要超过800毫升。因为乳量太多，也不利于辅助食品的添加，使饮食中的营养素不平衡。