我是这样调理宝宝便秘的

       不知为什么我的宝贝总爱便秘，水果蔬菜也没少吃，可还是不行。孩子便秘是大事，有时看着孩子难受的便不出来，有便不敢蹲，因为便便头很硬，撑得屁眼疼，孩子就哭，可不便还难受，还是想蹲，一蹲又哭，孩子还不让打开塞露，或塞肥皂条（孩子小，听不进去道理）。看着孩子难受的样子，当妈的心里总是不好受，连自己都跟着一起哭，心想，还不如自己便秘呢，把孩子的痛苦转给我，别让孩子这样遭罪。
              不过孩子每次便秘，我没有等很久就想办法给她调理了，大概也就两天没便，我就开始在饮食上注意了。先是少吃蛋白质过多的食物，几乎以粗纤维青菜为主，要么蒸，要么炒。主食也粗细搭配。还要多吃水分大的水果，例如：梨、橙子、香蕉、西瓜……（千万不要吃苹果、柿子等，因为这些水果中含鞣酸较多，有涩肠止泻的作用）。还有多喝水（蔬菜汁、自己炸的果汁）。甚至有时没招我也给她打开塞露，哭就哭，挺着点，便出来就行，但这毕竟不是长久之计，只能解一时之快。我还看过医生，给开的多酶片+三黄片吃，吃了几天也有缓解，可过几天又不行了，大夫说接着吃，这药好使，都是助消化的、调理肠胃的，应该没事。可这毕竟是药啊！
              以上是吃的方面，再有就是我平时还给孩子做腹部按摩，每天大概三次（早上起床、下午睡觉时、晚上睡觉前），还要让孩子多运动，多带孩子玩些体育游戏，还能锻炼身体。
            说了这么多，不瞒大家说，这是我试过的所有方法，可效果都不好！妈妈说早上给孩子空腹喝温开水，可刚起床有些喝不下，不过最近我发现三样东西配着吃，对于我的宝宝还真好使。不卖关子了，给大家介绍一下：早上空腹先喝一小勺核桃油（有些腻），马上再喝一小勺蜂蜜，然后喝大量的水，再喝一小勺蜂蜜，再喝大量的水。就OK了我的宝宝核桃油不怎么爱喝，做菜也不爱吃，也许是接受不了它的味道，我还正愁怎么让她吃呢！虽然这样也不怎么好吃，但毕竟比药强，当药一样喂吧！谁让孩子便秘呢？现在我的宝贝一天一便，便的很好，成条状。这样吃大概已经两周了，我打算下周开始，如果还这样好的话，改成两天吃一次，以此类推。调理过来之后，慢慢就不喝了。

提醒妈妈们的是：1岁以下宝宝可能还不适合喝蜂蜜，要注意哦！每个孩子的体制不一样，也许我的孩子用了好使，你的孩子吃了不见得管用，但不管怎样，一点经验之谈，吃了也没坏处，有便秘的宝宝们，妈妈不妨试试吧！