《儿童情绪管理》帮助孩子和大人成为更好的自己

　　情绪管理一直是困扰我的一个话题，特别是随着孩子慢慢长大，情绪越来越多，有的时候让我觉得无所适从，措手不及。所以当我看到《儿童情绪管理》这本书的时候，我眼前一亮，因为书中搞笑的插图和诙谐的文字让我觉得这本书非常适合孩子和大人阅读，在轻松的阅读心理作用下，看完了这本书一定会收获很大！事实证明，我的想法是很对的！


　　《儿童情绪管理》这本书的封面设计就非常吸引人。一个憋着嘴的孩子，头发像坏了的弹簧，一个流着眼泪的沮丧表情和一个戴着墨镜的微笑表情，形象地刻画出了沮丧，伤心，开心的情绪。

　　书的开篇把生活比作了打电子游戏，告诉孩子要掌握好自己的游戏机手柄，这样一下子就拉近了书和孩子的距离，让孩子带着兴趣继续阅读。接下来简单的测试告诉孩子们他们有超能力，这是多么酷的一件事情，再加上告诉孩子们通过挑战父母还可以获得丰厚的终极大奖，让孩子变得更加兴奋！虽然获得终极大奖的周期有些长，但是这并没有打击孩子的积极性。

　　第一项挑战是“想象力”。这项挑战教会孩子成为大脑的主人。让孩子学会在脑袋里播放正确的“电影”可以让他们更好地运动，学习，更容易地保持平静。比如在上课的时候，有时候孩子会开小差，如果这时他们已经学会成为大脑的主人，他们就能够迅速发现自己在开小差，并让自己把注意力转移到听讲上来。当晚上因为第二天要去春游睡不着觉的时候，孩子通过想象力，可以设想自己躺在草地上晒太阳，温暖的阳光照在身上暖洋洋的，这样比数绵羊的效果要好得多。


　　第二项挑战是“注意力”。一个拥有良好注意力的人，做事的能力一定会比容易分心的人更好。当孩子注意力不集中的时候可以怎么做呢？书上告诉我们可以先将注意力集中在呼吸上，一旦回到眼前的场景，立刻将注意力放在自己正在做的事情上来。书中还有一个传递呼吸的游戏，这个游戏让大人和孩子一起玩，我觉得很有趣，不仅可以锻炼孩子的注意力，还可以增进亲子关系。


　　除了“想象力”“注意力”，书中还讲到了习惯、想法、诚实、情绪、愤怒、恐惧、悲伤、快乐、抵触、羞耻、分心、友好和行动力，每个内容的语言都很幽默，配图很有趣，挑战也别出心裁。相信在慢慢地锻炼下，我和孩子的情绪都会越来越好！