怎么缓解焦虑？
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楼主
辞职一年了，这一年没睡过一个好觉。这种焦虑早在辞职前就出现了。那会两地分居，我一个人在那边工作，很忙也很累，但再晚再累回到家，空荡荡的房子还是很难睡得着。辞职后更焦虑，虽然这一年也在工作，但是还是很焦虑。晚上最多睡四个小时就会醒，很久都睡不着，甚至会一个小时醒一次。以前我晚上不这样，午觉能睡两三个小时，现在一晚上频繁醒，能睡5个小时算多的，午觉睡不着又很累。现在的状态真的糟透了！
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沙发
跟能让你放松的人在一起会好一些
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板凳
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以前异地时候，我是自己带娃，晚上多困都半夜睡觉得心里不踏实，现在我是秒睡，早上醒的早，把所有的不好都隐藏起来
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是吗，你很能抗压啊。我发现随着年龄增长，睡眠时间就是短了，我也总是4、5点醒来。
个性签名
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6#
慢慢适应新环境吧，也要学会孤独
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回复 #喇克 |
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8#
听听音乐，找朋友聊聊天。和孩子多玩玩
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