《你不知道自己有多厉害》学会聆听自己

人类在成长的过程中会遇到各种各样的问题，也会面临各种各样的选择，但不会因为这些而停止成长。小时在面对所有的未知时，从来不觉得害怕不会畏手畏脚不会停止不前，但慢慢长大后，在不同的环境中面对不同的人不同的问题，会出现不同的面对方式，可能会怀疑自己的判断，可能因为怕说错而不敢张嘴，可能因为在陌生的环境下而不敢面对或积极融入。这都是在成长的过程中，对自己信心不足的表现。

如何能将自信一直保持到底，不如来看看：了不起的你之你不知道自己有多历害。先说说自己拿到这本书的第一感觉吧，很放松，很青春很明朗。可爱的绿色小青蛙，暂且用青蛙来代替书中出来的小动物吧，每个表情都很萌，关键是颜色，特别护眼，这不就是我们平常使用电脑时调整的绿色护眼色么。

每个人在不同的人眼中都会不一样，这也是每个人不同的认知所体现出来的。想不想让大家重新认识你，那就来介绍下自己吧，在这里对任何事都是没有唯一答案的，不同的答案会收获到不同的结果。这也是为什么在家庭各类事务中，也可以让孩子们参与其中，让孩子从小就有体会到自己在家庭存在的必要性，从小培养孩子的责任心，让孩子也能体会到家庭每位成员的不同职责。

心累了就停下来休息一会吧，给画涂个颜色，把零散的叶片组成一副画，试着用自己的方法来制作，可以在玩中找到乐趣也能收获自信。

对于狂躁的情绪我们时常不知如何来控制，往往在事情过后又后悔不已，不妨我们来试试有没有什么可控的办法。闭上眼睛，静静的来感受下来自身体的呼吸，此时不需做任何事，不需想任何事，只需片刻就好。

想像自己是一棵树，一颗强壮的树，感受下根是如何深入到地下，支撑你，并为你带来茁壮成长，感受树枝是如何向上伸展，不断生长，感受叶子被温暖的阳光轻抚的感受，来自雨水拍打的感受，被风吹抚的感受。感受来自他们一点一嘀的变化，经过这个练习会让你感觉更平静，更自信，定期练习自信是极好的途径，练习的多了，越能从中感受到乐趣。

当你有不同情绪变化时，可以把他们画下来，用不同的符号代替，可以试着用这样的符号来记录你一个月每一天的情绪变化，这样过后就能回过头来看下这些情绪变化对自己带来的改变。类似种种书中还有许多。如果你也受限于其中，不妨来此书看看吧，试着去改变自己，让自己变的更为自信。