《有个性的你才有趣》，一起来看看了不起的你吧！

      这本小书很有意思，是《了不起的你》系列的，我收到的这本叫做《有个性的你才有趣》。这一套都很好玩，共4本，分别是：《有个性的你才有趣》、《迈出挑战的第一步》、《你的烦恼不孤单》和《你不知道自己有多厉害》。听名字就感觉都很有意思。下面一起来看看我这本吧。





      作者的序言和目录。





      还有写给父母的话。





      写给孩子的话。本书是面对5~12岁的孩子，家里的大孩子刚好12岁，12岁5个月大了吧，小孩子4岁半了，也都可以读的。





      哇哦，开始进入小标题了呢。“你眼中的自己是什么样？”喜欢你自己吗？还有很多有趣的小练习，来给自己打个分吧。介绍一下我自己，下面有作者列的一大串问题来回答和介绍你自己，重新审视和梳理一下你自己吧。了解一下你自己。把自己比做一只小动物，你会把自己比做什么呢？感觉我闺女一定是猫，她喜欢猫，她的小名叫淼，听上去也很像“喵喵”的猫叫。还有，她在学校的同学给她起外号叫熊猫，也带一个“猫”字，更关键的主要是她胖，圆圆球球的，同学就给她起了这么一个国宝大熊猫的外号，听起来还是蛮可爱的。我想要是用一种动物来形容我，那就树懒吧，懒洋洋的，慵慵懒懒的。呵呵o(*￣︶￣*)o蛮适合我。





      “找不到自己的优点怎么办？”画出对自己满意的地方和想要改变的地方，来寻找和改变你自己。感受一下随意图画的趣味，放松心情做自己。





      “想成为别人怎么办？”书中教会我们，有自己的个性和想法最重要，虽然你是男孩，但并不表示你就一定要喜欢男孩玩的东西，而你是女孩，也不一定非要喜欢女孩玩的东西。你可以喜欢“你的东西”。
                          
      记得我小时候，其实就不大喜欢男孩爱玩的飞机坦克汽车什么的，也不喜欢女孩玩的洋娃娃那些，而是喜欢我自己的与众不同的小物件，小瓶瓶罐罐的东西。奶奶也很懂我，总是把我的东西收拾的整整齐齐，我也学着奶奶的样子收拾整理。爸爸也很注意收拾整理我小时候的玩具，现在还拿给我的孩子们玩，都还是好好的，这都得益于爸爸帮我收藏保存的好。当然，给孩子的玩具也是要让孩子充分地玩，不要怕他们弄坏了而收起来不给他们玩，这样等到他们长大了，再拿出来小时候的玩具给他们，他们也不稀罕玩了。





      “不喜欢自己怎么办？”书中会告诉我们，如何和自己相处，练习把消极的想象变成友善的对话。你能想到一些好听的话吗？把它们说给自己。还提供了许多诸如“对自己说一些或写一些积极的话”，“用一条柔软的毯子裹住自己”，“喝杯水”，“吃点零食”，“休息一下”，“出去走走”等等，就是当我们和那些不友善的想法战斗的时候，我们应该要做些什么能让自己好受一些，舒服一些。这一招其实很有效，是学过心理的人教给我们的好方法，让我们可以很快摆脱困境，让自己的内心强大起来。
                          
      还有一个画“手印”来恢复平静的方法，很有用哦。可以试一试。的确，深呼吸的方法能让我们的大脑和身体都平静下来。当你感觉到困难时，可以尝试做“手印呼吸”的练习。感觉这个方法很好，想要介绍给大家。就是用一根手指来描绘另一只手的轮廓，从大拇指底部开始，沿着拇指向上，向下，再沿着食指向上，再向下。。。。。。当你的手指向上移动时，吸气；向下移动时，呼气。继续下去，想做多久就做多久。直到你的心情平复为止。





      “不敢做自己怎么办？”这里面的小图画更多，有一个部分叫做“坚定地说不”，感觉还是很有用。我们通常都会有很多抹不开面子的时候，不大好意思说“不”。但我们也要根据自己的实际情况来满足、帮助或者是拒绝别人。记得我听过一句话，感觉说的挺好，就是说，当别人对你提出要求的时候，他就已经做好了同意和被拒绝两种打算。所以你也不要不好意思说不，如果自己实在能力有限，或者这会使你自己收到伤害，就勇敢坚定地说“不”吧。当然也要讲究方式方法哦，不能那么生硬地直接拒绝别人。比如说：“我真的很想去，但我没有时间。”“或许下次吧。”“很高兴你能想到我，但我真的做不到”等等，这样的说辞，能够让对方也感到心里舒服一点，不会被拒绝的那么坚硬。





      后面还有很多实用小技巧，比如“别人说你不好看怎么办？”当然，我感觉一般人比较礼貌的话，是不大会这样说的，但要是碰到说话比较直的人，这样的话出口也不是不可能。这时就要看我们自己的修行了。不要被对方激怒互怼，我们可以有很多方式让自己平静下来。





      “和朋友闹别扭了怎么办？”这个话题对于成长中的孩子来说是十分重要的，特别是闺女现在12岁的年龄，马上要到青春期了，同时又很注重自己在小伙伴面前的形象和大家对自己的看法，自己在同伴心目中的位置，可是要远超过在父母心目中的位置和想法呢。这就是孩子的被认同感。同时也是因为她知道，父母是爱她的，她是不会失去父母的爱的。所以才没有那么专注地去维系。
                           
      这里又有一个好的“三明治”方法，来梳理孩子和朋友之间的小问题。比如朋友换了新发型，想要征求你的意见，如果你有不喜欢的地方又要实事求是地说的话，又怕会伤害到朋友，这时，你就可以用到这个“三明治”法，在两件好事（面包）中间说一些棘手的东西（馅料）。比如先说“我喜欢它的XXX”，再说“如果是我的话，我可能会改变XXX”，最后再说“我也喜欢它的XXX”来结尾，别人就比较容易接纳我们的意见啦。





      “感觉不幸福怎么办？”照顾好自己的身体才会能量满满，至少你不会因为这些而分散你的精力和牵扯你的不愉快。均衡营养对于我们很重要，当然，对于成长中的孩子，还有已经成年的我们，和年老的人，都是非常重要的。看到这些水果、谷物等等的好吃的，是不是就很想大吃一顿了呢？我敢保证，大快朵颐之后，你的心情绝对会好很多。




      后面还有很多有益有趣的小方法，比如每天喝八杯水，每喝完一杯，就在水滴上涂上一个你喜欢的颜色。我们可以把上面这第一张水滴图剪下来，像做小游戏一样，每天监督自己喝八杯水。看上去是感觉很好玩的呢。
                           
      还有尝试随处可用的放松技巧，休息时间，放松一下，给图上漂亮的花涂上自己喜欢的颜色吧！





      “向未来出发！”接纳自己，善待自己，有个性的自己才有趣。“找到我的快乐基地”，收集一些赞美的话或是快乐时刻以及任何让你感觉良好的东西，在你需要一点激励的时候就可以用到它们哦。
                           
      还有爱自己的行动计划，当我感到沮丧、心烦或者尴尬时，我能做些什么呢？相信这些负面情绪是我们大家都会有的，如何让自己尽快走出负面情绪就很重要了。可以说，可以写，可以去户外，可以深呼吸，可以做任何自己喜欢的事来让自己开心起来。





      书的最后面还有致父母，我们还可以做些什么，以及进一步的建议，都会让我们有满满的充实的感觉，能够在心理上、情绪上，帮到孩子和我们自己。
                        
      喜欢这套可爱的小书，它教会我们善待自己，对了，无论发生什么，记得都要先善待自己，时间一过，一切都会好的。