今天运动量够够的了

好久没有在地带写帖子了，说实话，写帖子跟其他事情一样，一停下来就懒了，不想做了。运动也一样。
前一阵子疫情放开，大家都生病了，在家休息了半个月，我应该是12月23日左右，其实就是睡觉的时候全身酸，然后有点怕冷，当时没往疫情想，后面单位说可以领抗原，我拿回来一测两条线，才知道原来自己阳了。后面说不能运动，其他自己好像也不想动。所以一直就很少运动了。上一星期也有跟孩子出去散步，打会羽毛球，逛逛街，也算是运动了。


今天我们这里的天气特别好，前两天下雨天，今天雨停了，太阳出来了，气温一下子上升到20多度，看到这么好的天气，我是没有理由再待在家里了，于是就跟孩子一起出去，目标是哪里呢？刚好我也要去拿眼镜，所以先去拿眼镜再去附近的公园走走。这个公园也好几年没有出走走了。
到了公园，发现来公园的老人家还挺多，也有很多是带小孩子出来玩的，还有一部分是比较自律的人，在那里跑步运动呢。我们开始走走，拍拍。后面休息了十分钟，选择一条从比较少的山路开始往上爬，结果上山几步，我就觉得脚非常酸，不过后面走着走着就没有那么酸了，看来是一开始没有适应，后面慢慢适应其实就没有刚开始那么累了。但是发现一个问题，我们顺着楼梯爬上去又走下去，就是找不到出口，后面又只得往上爬，看来走一条人少的路主是比较难走，还好后面总算找到我们之前的另外一条跟，原路返回了。


回到家之后，我们又做了一些运动，仰卧起坐，还有拉伸的一些运动，孩子就是这样，大人跟她一起做，她就非常乐意，如果让她自己一个人做她就会没有兴趣，昨天我们也做了好几组，今天往上继续加强，成绩比昨天好了一些，就是这样，只有坚持就会越来越好，希望能够坚持下去，明天继续。