准妈妈不宜久坐

有些30多岁的女性经常坐在办公室里工作，由于长期久坐，在月经前和月经期时常有剧烈疼痛的，这都是因为久坐再加上缺乏正常运动，导致气血循环障碍；而有些则因为长期坐着而导致血逆流入输卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，尤其有厉害的经痛，这就是所谓的巧克力囊肿，也是不孕原因之一;此外，气滞血瘀也容易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通;更有因久坐及体质上的关系，使子宫内膜组织因气滞血瘀而增生至子宫外，形成子宫内膜异位症，这些都是比较明显的不孕原因之一。
经医师表明，如果长期久坐或者是姿势不佳，则容易经血逆流，造成慢性骨盆腔充血(郁血症)，骨盆则会隐隐作痛而刺激到周围神经而造成肿胀，年龄越大越容易感受到。长期地久坐会使循环不良，抵抗力变差。不孕症患者在接受治疗时必须充分与医师配合，不能过度紧张或问东问西，抱着高度的怀疑，既不要不信任医师，也不要对自己失去信心。因为情绪紧张会使性腺刺激荷尔蒙的分泌失调，影响整个内分泌系统的平衡，受孕机会就更低了。如果您的工作几乎都离不开坐，那么应该接受医师建议，每40分钟后休息10分钟，做做伸展动作，或下班后从事散步、游泳、韵律舞等，都能有效改善因久坐造成的循环障碍。